Kost Morgonstund Recept Vardagsuppdatering

frukost på burk

Dagens frukost blev en nyhet för mig, nämligen overnight oatmeal. Självklart ville jag piffa till det hela lite och körde på det säkra kortet jordnötssmör och banan som smaksättning. Bra uppladdning inför dagen!

  • 1/2 dl havregryn
  • 1/2 dl mjölk + en extra skvätt
  • 1 stor tsk jordnötssmör
  • 1,5 tsk chiafrön
Blanda ovanstående ingredienser noga i en burk med förslutbart lock och ställ in i kylen över natten. Varva den kalla gröten med vaniljkvarg och skivad banan, toppa sedan hela härligheten med banan, hackade nötter (jag tog saltade macadamia, mmm!) och en sås av jordnötssmör som du rört ut med vatten för tunnare konsistens. Krämigt, kladdigt, energirikt och en perfekt start på dagen som kommer fyllas av träning, packande, timmar i köket och som vanligt är fokus nr 1 att må bra!

Du kanske gillar

4 Kommentarer

  • Svara
    Åsa
    23 juli, 2012 at 16:57

    Ser fantastiskt gott ut!

    • Svara
      roethlisberger
      23 juli, 2012 at 20:00

      det var det faktiskt! 😀

  • Svara
    Åsa
    23 juli, 2012 at 16:57

    Ser fantastiskt gott ut!

    • Svara
      roethlisberger
      23 juli, 2012 at 20:00

      det var det faktiskt! 😀

Lämna ett svar