Ja nu är det pumpatider och jag älskar pumpatider så bered er på att bli pumparecepts-bombade för det är PUMPATIDER (!!!!)
Jag vill inleda veckan med ett fint recept till er. Ett fint pumpa-recept, ifall det var otydligt. Ett snabbt, gott och enkelt recept som passar lika bra att inleda veckan med redan vid frukostbordet, som till eftermiddagsfikan – eller om man är den som tål koffein även till kvällen så sitter det nog inte fel till soffmyset ikväll heller. Hur som helst är det en kombination av några av mina absoluta favoriter: pumpa (duh) , kaffe och (vit) choklad.
Jaha, tänker ni nu, vad är det där då?
Jo, det är en pumpa- och vit choklad frappuccino! Protein version. Jajjemen. Toppad med sojagrädde och lite extra pumpapajs-krydda. Yum, slurp och allt det där för oj så snabbt denna åkte ner efter vår lilla photosession.
Man behöver bara en handfull ingredienser och snabbt går det att slänga ihop. Nästan lika snabbt som man intar den. Nästan. Jag gör egen pumpa puré genom att skära en butternut pumpa i bitar, koka tills de är mjuka, och mixa. Inte svårare än så! Pumpapajs-kryddan som jag länkade ovan klickade jag hem från iherb, vill man inte göra som jag och ta hem en burk (but you should – supergod nu till hösten och ett fint inslag i många bakverk och godsaker) så kan man ju bara kika på hemsidan vad den innehåller och höfta lite själv. Sojagrädde på toppen är ju inget måste (fast jo, den fyller sin funktion, pricken över i sådär med det krämiga lena…) jag använder denna som smakar väldigt bra. Har testat den på ”vanligt folk” och ingen har hittills märkt att den är laktosfri och ja, baserad på soja. Proteinet i vit choklad-smak är från myprotein, de har ungefär tusen roliga smaker och det svåraste är att välja vilka man ska ta hem och prova…
Ja men nu räcker det med info och bilder, eller hur? Vidare till the HOW av denna skönhet. Ett glas, till bara dig.
- 1,5 dl kallt kaffe
- 1/2 dl pumpapuré
- 1 skopa proteinpulver med vit choklad-smak
- 10 steviadroppar i vaniljsmak
- en rejäl näve isbitar, jag tog 6
- 1 tsk pumpapajs-krydda
Mixa. Häll upp. Toppa med grädde och njut ba!
Av uppenbara skäl rekommenderar jag att röra ner grädden i frappen. Som sagt – uppenbara skäl…
18 Kommentarer
Ellinor Åkeson
22 september, 2014 at 10:12Milda makter! I dagsläget skulle jag inte våga mig på en sådan där smarresmaskenssak som du beskrivit ovan, men en dag; EN DAG! (Och då intar jag den hemskt gärna med självaste dig.)
roethlisberger
22 september, 2014 at 16:42Den är ju bara bra-saker i en söt maskering vännen 😉 när du vågar dig på ett smakprov, är du varmt välkommen att inta den med mig! Kram!
Ellinor Åkeson
22 september, 2014 at 10:12Milda makter! I dagsläget skulle jag inte våga mig på en sådan där smarresmaskenssak som du beskrivit ovan, men en dag; EN DAG! (Och då intar jag den hemskt gärna med självaste dig.)
roethlisberger
22 september, 2014 at 16:42Den är ju bara bra-saker i en söt maskering vännen 😉 när du vågar dig på ett smakprov, är du varmt välkommen att inta den med mig! Kram!
Madde
22 september, 2014 at 14:41Måste ha!! Vart köper jag grädden!?
roethlisberger
22 september, 2014 at 16:41Jag köper den på Ica, finns på de flesta 🙂 googla så hittar du den säkert på någon webshop också!
Madde
22 september, 2014 at 14:41Måste ha!! Vart köper jag grädden!?
roethlisberger
22 september, 2014 at 16:41Jag köper den på Ica, finns på de flesta 🙂 googla så hittar du den säkert på någon webshop också!
Madde
23 september, 2014 at 10:02Åh mums! Måste prövas! Vanilj-vitchoklad protein påväg hem till mig just nu och pumpa finns äntligen att köpa i affären. Perfekt mysmums till helgen! 🙂 tack!
roethlisberger
24 september, 2014 at 07:29men perfekt 🙂 vanilj/vit choklad är säkert också jättegott i denna!!
Madde
23 september, 2014 at 10:02Åh mums! Måste prövas! Vanilj-vitchoklad protein påväg hem till mig just nu och pumpa finns äntligen att köpa i affären. Perfekt mysmums till helgen! 🙂 tack!
roethlisberger
24 september, 2014 at 07:29men perfekt 🙂 vanilj/vit choklad är säkert också jättegott i denna!!
Filippa
23 september, 2014 at 13:24Men asså, du har gjort det igen! Ännu ett-absolut-måste att prova ;D
roethlisberger
24 september, 2014 at 07:28haha ja denna är faktiskt en riktig MÅSTE-prova 😉
Filippa
23 september, 2014 at 13:24Men asså, du har gjort det igen! Ännu ett-absolut-måste att prova ;D
roethlisberger
24 september, 2014 at 07:28haha ja denna är faktiskt en riktig MÅSTE-prova 😉
Jonna
7 september, 2015 at 14:51Alltså detta var bland det godaste jag har smakat!! Helt ljuuuvligt! Och då tycker jag inte ens om kaffe egentligen 😉 Tusen tack för detta receptet- kommer göras mååånga gånger!!
Jonna
7 september, 2015 at 14:51Alltså detta var bland det godaste jag har smakat!! Helt ljuuuvligt! Och då tycker jag inte ens om kaffe egentligen 😉 Tusen tack för detta receptet- kommer göras mååånga gånger!!