BARS & RUTOR Recept

CHOCOLATE CHIP PEANUTBUTTER PROTEINBARS

Dessa bars är no-bake, vilket innebär att de inte behöver tillagas på något vis, och superenkla att slänga ihop. Dessutom, kanske viktigast av allt; de är jättegoda. Perfekt att ha ett gäng redo i kylen för de där morgnarna en inte hinner göra frukost eller när mellis-suget kickar in.


CHOCOLATE CHIP PEANUTBUTTER PROTEINBARS

Du behöver:

  • 1/2 dl (58g) jordnötssmör
  • 1 msk (15g) kokosolja
  • 2,5 msk (50g) sirap med honungssmak
  • 3/4 dl (34g) vassle proteinpulver, jag använde det här i smaken Peanutbutter cup
  • 1 dl (40g) havregryn 
  • 1 msk chiafrön
  • 20g hackad choklad, jag använde steviasötad från Nick’s

Gör såhär:

  1. Smält ihop jordnötssmör, kokosolja och sirap i en liten kastrull på låg värme. Häll över i en bunke.
  2. Tillsätt vassle och rör tills jämnt.
  3. Tillsätt havregryn och chiafrön och arbeta in i degen. Den blir ganska fast så enklast gör du detta med händerna.
  4. Tillsätt sist den hackade chokladen, arbeta in.
  5. Tryck ut till en rektangel på ett bakplåtspapper.
  6. Ställ in i kylen ca 1 timme innan du skär upp i bitar.

Du kanske gillar

4 Kommentarer

  • Svara
    H
    29 juni, 2019 at 18:45

    har du inte samarbete med tyngre längre utan proteinbolaget? hur kommer det sig? 🙂 vad jobbar du med förresten? 😀

    • Svara
      roethlisberger
      30 juni, 2019 at 08:55

      Jag skapar recept för proteinbolagets site varje vecka. Det är alltså ett jobb, som jag fakturerar. Recept jag är nöjd med får jag även posta i bloggen, men det är inte jobb utan något jag gör för att jag vill.
      Tyngre har jag aldrig jobbat med, de har aldrig ersatt mig för arbete/recept, däremot gillar jag deras grejer och använder dagligen.

      • Svara
        h
        2 juli, 2019 at 18:46

        Okej 🙂 men vad jobbar du med mer?:D

        • Svara
          roethlisberger
          3 juli, 2019 at 08:39

          Inget mer, jag pluggar just nu

Lämna ett svar