Browsing Category

GLASS

COPYCATS & DIY Efterrätt och gotte GLASS Inspiration och pepp Kost Mellis & Kvällis PROTEINBAK Recept Vardagsuppdatering

Copycat: Ben & Jerry ”Cinnamon Buns”

Har ni smakat den nya smaken av Ben & Jerry ännu, Cinnamon Buns? Eller ja, en av tre nya är det ju egentligen men de andra två nyheterna har inte kommit till ”vanliga” butiker ännu så själv har jag bara smakat den. Kanelbullsglassen.

Jag hade inte vidare stora förhoppningar när jag öppnade min första bytta – den inte innehåller choklad i någon form. Det brukar annars vara obligatoriskt när jag köper godsaker, oavsett ”form”. Den här, Cinnamon Buns-smaken alltså, beskrivs såhär på byttan; ”Kolagräddglass med kanelsås och bitar av kanelbullsdeg”. Igen: noll och ingen choklad. Men jag ser mig själv som en rätt öppen person och ger alla glassmaker en chans, såklart.

Och det var ju en HIMLA tur för den här glassen alltså… Herrejesus. Första veckan åt jag 6 byttor. Sen slutade jag räkna men jag skulle utan problem kunna äta en om dagen, minst, för resten av mitt liv. För ja, den är bara dööögod.

I måndags var jag sängliggandes större delen av dagen men hade ett mission som jag efter många om och men slutförde – jag skulle göra en egen kanelbulls-glass. Krämig kolaglass med gott om kanelsmakande cookie dough bitar och en söt, härlig kolasås. Nog för att jag trodde att det skulle bli bra rent smakmässigt (gott med gott med gott blir liksom ofta gott) men så bra som det faktiskt blev hade jag inte vågat drömma om!

bj3

Jag har en glassmaskin, men sedan jag flyttade in i ettan och fick frys storlek:mini, så har jag inte prioriterat att ge glassmaskins-skålen plats där. Och när idéen om den här glassen kom till mig skulle den givetvis göras NU, inte om 24 timmar som det tar att kyla skålen helt innan den kan användas. Så jag gjorde den utan glassmaskin, men givetvis kan man köra i maskin om man har sådan – då slipper man trampa otåligt framför frysen medan den stelnar sen också…

För själva glassen använde jag mitt favoritrecept jag skrivit om förut, och jag använde proteinpulver i smaken ”salted caramel (från My Protein). Det ”ska” ju vara just kola-glass här, om man vill komma så nära originalet som möjligt, men självklart går vilket vassle som helst bra. Kakdegen gjorde jag en stor sats av (till annat gotte..) och använde bara en del till dettas recept. Därför står det ”1/2 ägg” i receptet och det kan ju tyckas märkligt men gör som så att du knäcker ett helt ägg i ett glas, rör runt med en gaffel tills vita och gula blandats helt, och använd sedan hälften av det utrörda ägget till receptet.

Innan vi börjar, låt oss studera härligheten lite närmre. Alltså. Bästa-jag-gjort. Jo faktiskt – den nivån.

bj1

Kanelbulls-Cookie Dough:

  • 1 msk kokosolja
  • 1 msk cashewsmör
  • 1 msk kokossocker
  • 1 msk strösocker // eller sötningsströ
  • 1/2 ägg
  • 1,5 msk kokosmjöl
  • 1/2 tsk fiberhusk
  • 1/4 tsk vaniljpulver
  • 1/2 tsk kanel

Glass:

  • 200g kvarg
  • 2 äggvitor
  • 1/2 dl mjölk
  • 60g vassle (som sagt, valfri smak men föredragsvis en åt kola/karamell-hållet)
  • sötning efter smak

+ jag hade även i flavdrops med toffee-smak

Kolasås:
Inget riktigt recept kanske, jag bara kärnade ur och mosade färska, mjuka dadlar, hade i lite vatten och en liten nypa salt. Och toffee-droppar.

Gör såhär:

  • Börja med kakdegen: rör ihop kokosolja, cashewsmör och ägg. Tillsätt torra och forma till en deg. Rulla till små bollar och ställ in i kylen sålänge.
  • Mixa allt till glassen, häll över i en plastbytta och ställ in i frysen. Har du glassmaskin så kör med den.
  • Rör runt i glassen si så där var 30e-60e minut, när den är något tjockare, ringla i kolasåsen och tryck ner kakdegsbitarna. (använder du glassmaskin slänger du ner detta i glassen mot slutet)
  • Ja, du ser ju när glassen är klar. Så då är det bara att äta och njuta!

bj2

Efterrätt och gotte GLASS Inspiration och pepp Kost Lunch/Middag Mellis & Kvällis Morgonstund Recept Vardagsuppdatering

”Carrotcake Nanacream”

Det finns ett par saker jag aldrig skulle vilja leva utan.

Till exempel glass. Vad vore livet utan glass? Nästintill inte värt att leva, skulle jag vilja påstå. Det är alltid ett bra tillfälle att äta glass, det vet ni va? Jag skäms nästan för att skriva det, men nu när jag bor själv finns det dagar då jag enbart äter glass i olika form…

Man kan nämligen variera glass, sörrni! En enkel snabbis är ju tjock yoghurt/kvarg som man mixar med frysta bär eller frukt. Jag har insett att min bär-konsumtion gått lite över styr (det är inte ekonomiskt hållbart att sluka 1 kg hallon om dagen, tydligen) så jag har experimenterat med diverse andra ”utfyllnader” – till exempel ärtor, avocado, och om man av en eller annan orsak vill hålla kalorimängden nere kan man trolla med xanthan gum, det har jag skrivit recept till både här och här.

En ny favorit här hemma just nu är att jag mixar ner ett par kuber fryst bladspenat i glassen– både billigt och ett enkelt sätt att få i sig det där hälsosamma gröna, på ett himla gott sätt! Jag höftar med mängden, men en standard frukost är väl ca 1 dl kvarg + 1 dl (fryst) spenat + smaksättning (tex kakao och banan, eller bär och nån sked protte i skoj smak) + sötning om man helt vill få bort spenatsmaken. Mix mix till glass-/softservekonsistens är uppnåd, om man vill kan man ställa in i frysen igen för ännu fastare konsistens. Jag toppar i vanlig ordning med nötsmör, torkade bär och nötter, och kompletterar med en macka, några ägg eller en bar.

Fast, en klassiker som också är rätt oslagbar är ju bananglass. Att skära en banan i slantar och frysa in, för att sedan mixa till den ljuvligaste och krämigaste glassen. Det var vad jag gjorde till mellis igår, och som skoj smaksättning körde jag på morotskaks-glass. Den slukades snabbare än snabbast, vill jag lova!

carrotnanacream1

Bananslantar av 2 ekobananer + 3 msk morotspuré (kokta, mixade morötter) + 1 tsk kanel + 1 msk sirap (jag körde på waldenfarms pancake syrup, men en annan favvo är plain agave) och så piffade jag lite extra med 1/2 tsk vardera av mesuite och lucuma. Mix, serve, devour! Jag toppade efter fotograferingen min glass med jordnötssmörssås (jordnötssmör + en nypa salt utrört i vatten)

carrotnanacream2

CHEESECAKE & PAJ COPYCATS & DIY Efterrätt och gotte GLASS Inspiration och pepp Kost Mellis & Kvällis Recensioner Recept Uncategorized

Strawberry Cheesecake-glass (copycat B&J)

Det finns få sötsaker som är fullständiga utan choklad. Allt blir liksom bättre med choklad. Därför är det sällan jag äter sött som inte innehåller just choklad i någon form. Det enda undantaget jag kan komma på såhär på rak arm är glass – det kan gå ner även i smaker som inte är choklad.

Idag ville jag göra en copy cat. Jag älskar (såklart) B&J-glass. Faktum är, att om jag hade haft de ekonomiska möjligheterna, är sannolikheten stor att jag hade försökt överleva på just Ben&Jerry’s. Men varken min plånbok eller hälsa skulle väl bli vidare glad då, antar jag. Så idag började jag alltså dagen med att göra en egen variant av B&J’s smak Strawberry Cheesecake. Återigen – när till och med jag är nöjd och glad med något sött utan choklad, ja då är det riktigt, riktigt gott!
strawberrycheesecakeicecream1
Kolla. Kolla bara! Bitar av jordgubbar från det egna landet, perfekt segsöta kakdegsbitar och en konsistens bara den bästaste av bästa glassar har…strawberrycheesecakeicecream3
Det här var alltså min frukost. Jaa-a! Because why not?!strawberrycheesecakeicecream2

De där kakdegsplupparna, är egentligen bara en twist av degen till mina gamla favoriter peanutbutter cookies, men istället för jordnötssmör använder jag här mandelsmör. Och det av ett för mig nytt märke jag inte provat tidigare; almond butter från fitnessguru. Och det är, hands down, det godaste mandelsmöret jag hittat här hemma i Sverige! Jag älskar som sagt MaraNatha’s mandelsmör men det enda som fortfarande ger det ledningen här är just bitarna av mandel. Annars är smaken på fitnessguru’s variant spot on! Och i denna kakdeg bidrar den med en härlig kolaaktig smak, mmmm…almondfitnessguru

Kakdeg:

  • 3 msk mandelsmör
  • 1,5 msk kokosmjöl
  • 1 msk kokossocker (eller annat brunt socker, tex farin)
  • 2 msk vitt socker/motsvarande sötning i samma volym (dvs inte typ droppar)
  • 1 msk äppelmos
  • en nypa salt

Glass:

  • 3 dl kvarg eller tjock yoghurt
  • 1,5 dl cream cheese (jag använde philadelphia 3%)
  • 1 dl mjölk (vilken som, jag använde mandelmjölk)
  • 60 steviadroppar, lika delar vanilj och citron (om du inte har i citronsmak, tillsätt någon droppe citronsaft eller koncentrerat extrakt)
  • 1/2 tsk vaniljpulver
  • jordgubbar i önskad mängd

Börja med att göra kakdegen – bara att röra ihop allt, rulla till små kulor, ställa in i kylen och låta vila medan du gör glassmeten. Glassen gör du genom att i en bunke försiktigt vispa ihop kvarg/yoghurt och cream cheese. Jag har fem olika hastigheter på min visp och vispade med lägsta hastighet här, så att det blandades fint. Med vispen fortfarande igång hällde jag i mjölk, slängde ner vaniljpulver och droppade i stevia. Vispvisp. Ner med ett gäng jordgubbar, jag mosade några ”på väg ner” i bunken med handen för att få lite rosa färg på smeten. Bitar är dock skoj så vispa inte längre än nödvändigt. Täck bunken med plastfolie och ställ in i frysen i en halvtimme.

Ta sedan fram glassmaskinen (som du givetvis haft i frysen minst 24 timmar innan) och kör igång. Häll ner smeten och ploppa i kakdegsbitarna. Låt gå till mjukglass-konsistens, ca 10-15 minuter, och förflytta sedan till en plastbytta med lock som du slänger in i frysen om du inte ska äta glassen direkt.strawberrycheesecakeicecream4

Efterrätt och gotte GLASS Kost Mellis & Kvällis Recept Vardagsuppdatering

Macadamia Caramel Coconut Ice Cream

Glass. Jag-älskar-glass. Jag minns en gång jag såg en tjej på instagram som skrev att hon inte gillade glass. Mest minns jag givetvis hur synd jag tyckte om henne, vad hon liksom går miste om. Typ den här glassen, som jag gjorde idag. Egentligen tänkte jag spara receptet… men jag kunde inte hålla mig!

macaglass1
Vad det är? (Ifall ni missat rubriken, typ) Jo (på engelska för att det liksom låter bättre, ni vet) Macadamia Caramel Coconut Ice cream. Ja ni hör ju. Så himla fint! När jag fick hem lite rostade, men osaltade, macadamianötter från nu3 i början av veckan, visste jag genast att jag ville göra glass med dem. På något sätt. Och så är en favorit hos mig macadamia+kokos, och kola… ja det gör sig liksom alltid. Framför allt med nötter och kokos. Mmmm

macaglass2

För… sisådär 4-5 portioner kanske (?) behöver du:

  • 3 dl (160g) dl rostade osaltade macadamianötter
  • 2 dl kokosmjölk
  • 3 påsar te med karamellsmak + 1,5 dl kokande vatten
  • 2 msk kokosolja
  • 3 msk agave
  • 1 tsk vaniljpulver

Koka upp en liten kastrull med vatten, mät upp 1,5 dl och lägg i tepåsar. Du kan givetvis köra med vilken smaksättning du vill, men jag ville som sagt åt kola-smaken här så jag tog just karamell & vanilj-te. Låt dra i cirka tio minuter, pressa ut all smak ur påsarna och kyl det starka teet. Mixa sedan allting tills riktigt slätt. Ner i glassmaskin och låt bli krämigt, jag lät min gå i ungefär en halvtimme. Sedan över i en plastburk och in i frysen någon timme tills lagom konsistens att skopa. Har du ingen glassmaskin? No worries, bara skippa det steget och frys in direkt. Eventuellt kan du röra lite då och då under frystiden, och kanske att konsistensen blir lite annorlunda, men smaken sitter lika fint oavsett!

macaglass3

Efterrätt och gotte GLASS Kost Mellis & Kvällis PROTEINBAK Recept Vardagsuppdatering VEGAN

Chokladglass till lunch? Jatack!

peaicecream1

Jaha, så maskerade hon ännu en grönsak genom att förklä den som godsak. Vilken grönsak, undrar ni? Avocado? Squash? Blomkål? Nä. Gröna ärtor! Så himla enkelt dessutom. Och jag slapp banan-smaken som annars ju är en toppengrej att göra glass på. Frysta banan-skivor alltså, finns alltid i min frys redo att mixas till glass. Men då smakar den banan, liksom. Oavsett vad man tillsätter. Och jag gillar inte riktigt banan. Så då experimenterar man fram sådant här! Ärtor är proteinrika, billiga och smakar inte så mycket – perfekt! Nästa gång kör jag på sojabönor, kan ju inte bli annat än bra när nu detta blev så fint…

peaicecream2

För en portion:

  • 1 dl mandelmjölk
  • 2 msk kakao
  • 2 msk kokossocker (eller annan, valfri sötning)
  • 1 äggvita
  • 2,5 dl frysta gröna ärtor

I en mixer slänger du ner, i ovan listad ordning, ingredienser. Mixa tills slätt, och ät direkt som soft-serve, eller frys en halvtimme eller något för lite fastare konsistens. Toppa med vad du vill, jag körde på cacao/cinnamon-kryddade kålchips som jag köpte på Gryningen i veckan.

Och jo, är du vegan kan du skippa äggvitan men var medveten om att äggvitan tillför lite ”fluffighet”. Funkar utan men ja, med är bättre. Jag tänker mig att en halv tesked fiberhusk i en matsked vatten blir som ägg-konsistens och nog kan funka som substitut, men jag själv inte provat. Den som testar får gärna uppdatera mig om resultatet!

peaicecream3

Efterrätt och gotte GLASS Inspiration och pepp Kost Mellis & Kvällis PROTEINBAK Recept Vardagsuppdatering

Krämig, len och fyllig… UNDERBAR glass

pistageglass1

Vid det här laget känner de flesta till bananglass-tricket. Det vill säga att frysa in banan i bitar och mixa så att du får en krämig fin glass. Det är en fin variant, men enligt mig har det receptet en nackdel. Det smakar banan. Jag är inget vidare banan-fan, även om det mesta i just glassform går ner.

Så, jag testade en annan variant. Vad är krämigt, fullt av näring och har den klädsamma färgen grönt (som då passar till pistagenötterna jag ville smaksätta med)? Jo, avocado. Så, avocado, lite mandelmjölk och keso var basen i denna glass, och med super-protte från Purition i pistagesmak + extra hackade nötter och stevia droppar… ja: glasshimmel!pistageglass3

För 1 portion:

  • 1 avocado
  • 1/2 dl mandelmjölk
  • 1 dl keso
  • 1/2 dl Purition protein med pistagesmak
  • 15-20 droppar stevia (hasselnötssmak, eller vanilj är säkert också gott!)
  • en näve hackade pistagenötter

Mixa avocado, keso, mjölk och proteinpulver slätt. Tillsätt stevia tills du är nöjd med sötman, och tills du inte känner avocadosmaken längre… ner i en plastburk, in i frysen 2-3 timmar med några omrörningar emellan och sedan är det bara och äta! Best served? Dränkt i chokladsås!pistageglass2

Efterrätt och gotte GLASS Inspiration och pepp Kost Mellis & Kvällis PROTEINBAK Recept Vardagsuppdatering

Pistageglass med chokladsås

Jag har skrivit om den förr, hur man gör världens enklaste glass på ungefär ingenting alls. Men nu har jag en ny favoritsmak så varför inte damma av tillvägagångssättet och dela med mig igen?! Precis. Denna gång var det detta som användes:pistageglassenPurition Shake är ett nytt fint proteinpulver som har ett högt proteininnehåll, innehåller fröer som chia- och linfrön, mandel- och kokosmjöl och är sötade med steviaglykosider. Det är glutenfritt, har lågt GI, högt fiberinnehåll, högt proteininnehåll, består av 100% naturliga ingredienser och innehåller inga konserveringsmedel. Det är också GMO-fritt. En sak till – det smakar himla himla gott! Jag har än så länge bara provat det i smaken Pistage, men de andra smakerna (choklad och kokos) kommer snart finnas här hemma vill jag lova, kan ju inte annat än smaka ljuvligt…

Men tillbaka till glassen! Jag blandar 2 dl mandelmjölk, några skedar pistage-protte, och eftersom jag gillar sött droppar jag även ner lite stevia med hasselnötssmak. Sedan fördelar jag blandningen i en iskubs-form och ställer i frysen under några timmar. Ner i en mixer med ytterligare 1/2 dl mjölk och 1/2-1 tsk xanthan gum. Mixa mix och vips har du glass! Jag toppar min pistageglass med chokladsås, hackade pistagenötter och lite choklad-pluppar. Mmmm heaven on earth I tell yah!
pistageglass2

Efterrätt och gotte GLASS Kost Mellis & Kvällis PROTEINBAK Recept Vardagsuppdatering

basrecept på världens bästa proteinglass

Alltså glass. Glass är, och har alltid varit, en stor favorit hos mig. Allt blir bättre av glass. Alla efterrätter blir godare med glass. Livet blir lite finare med glass, helt enkelt.

Glassmaskin i julklapp. Givetvis den bästa tänkbara julklappen. Ikväll njöts det av en fantastisk jordgubbsglass med vitchoklad. Proteinglass är vad jag experimenterat fram hittills. Det är alltså sådant här jag använder proteinpulver till, jag dricker det sällan som shake. Däremot är det fantastiskt att ha i bakverk, och uppenbarligen också glass.

Det här är receptet jag använt mig av sedan första gången jag testade, det blev helt enkelt så bra att jag ansåg att förändringar var onödiga!glass1

För 2 portioner behöver du:
2 dl kvarg
2 äggvitor
60g (ca 1,5 dl) vassleprotein
sötning efter smak (jag kör ett halvt mått steviosa stevia pulver, som motsvarar ca 1 msk socker)
1/2 dl mjölk
ev. smaksättning, så som bär, hackad choklad, nötter

Mixa kvarg, äggvitor, mjölk, sötning och ev. smaksättning med stavmixer. Rör sedan ner PP och ev smaksättning med en sked och ställ in i kylen så det blir riktigt kallt. Häll ner i en kall glassmaskin och låt snurra till önskad konsistens. Skopa ur, ät och njut. Slicka eventuellt skålen. Det gör jag.glass2

Min favorit just nu är jordgubb/vit choklad. Jag köpte hem detta PP för att kunna göra både mig och min jordgubbs-fanatiker till sambo nöjd. Jag får ju min dos choklad samtidigt, så även om jag inte är överförtjust i jordgubbar älskar jag denna glass! 😉 när jag gör denna variant tillsätter jag en stor näve hackade jordgubbar i smeten (mixar hälften och tillsätter resten när glassen snurrat tio minuter). Om man använder minimjölk, lättkvarg och tillsätter en rejäl näve jordgubbar landar hälften av denna sats på under 200 kcal (!). Och det är då en stor portion. Om man nu vill hålla koll på sådant, alltså.

Det är också finfint att slänga ner en rejäl sked jordnötssmör, säkert underbart gott om man kör med banansmak på PP, jag har testat med choklad och det var givetvis en hit. Åh, alternativen är oändliga! Jag kommer prova mig fram, och då använda mig av detta basrecept, funkar verkligen kanon och ger en krämig, god och fin glass!

Ifall ni är tveksamma om denna glass är något att testa, slänger jag in ytterligare lite smakprov för ögonen… så himlans superdupergott!glass3

Efterrätt och gotte GLASS Inspiration och pepp PROTEINBAK Vardagsuppdatering

SKAKA din proteinglass på 10 minuter

Jag är, som ni kanske förstått, ett glass-freak. Älskar glass. All typ av glass (även om jag sällan äter någon som inte innehåller någon form av choklad).

Jag äger tyvärr ingen glassmaskin (ännu! Lär införskaffas nån gång) så jag testar det allra mesta i jakt på nya favoriter, som man kan göra utan glassmaskin. Just nu förgylls de allra flesta kvällar här hemma med vanilj/hallon-proteinfluff som jag gör till glass, toppat med gojibär och cacaonibs. Himla himla gott, enkelt och rent näringsmässigt ett bra kvällsmål innan en lång natt utan intag. När jag är extra piffig provar jag något nytt, som iförrgår då jag ju gjorde en lite flashigare jordnötssmör & choklad-glass.

Idag provade jag något jag varit aningens skeptisk till, men jo visst! Med lite god vilja och ett par varma handskar så blir det en jättegod glass, av bara tre ingredienser : casein proteinpulver, kakao och mandelmjölk. Utöver det behöver man bara plastpåsar, isbitar, salt och som sagt – handskar/vantar är att rekommendera. Testa! Smakerna kan man såklart variera i all oändlighet, och vill man ha lite sötare glass kan man söta med valfri sötning. Man kan dock inte byta ut eller skippa proteinpulvret.

GLASS Okategorierat Okategoriserade PROTEINBAK Recept Vardagsuppdatering

protein(lakrits)glass med hallon

Hej jag är helt död. Vet inte riktigt vad det är som drar musten ur mig just nu, men de senaste dagarna har varit sååå seeeega. Vilodag från gymmet igår, då det var stängt, helt enkelt, annars har jag tränat på som vanligt, jobbat vardagar och tagit det lugnt den lilla tid som återstår av dygnets timmar. Ikväll kom jag hem strax efter åtta efter hel stressig och fullspäckad dag, vrålhungrig och trött slängde jag i mig en ”plocketallrik” med diverse gott (avocado, tomat, gurka, majs, lite salami, några ost-stavar, en klick creme fraiche och hemgjord hummus) och nu ska jag göra följade resten av kvällen: ligga i sängen, äta choklad och se på film. För det är jag fan värd!

Men för att leverera något lite roligare till er, så bjuder jag på ett finfint recept. Mycket mat och bilder just nu, men det har ni väl inget emot? 🙂

Som sagt, igår nöjde jag mig inte med hemmagjord choklad inte, utan jag passade på att under min lediga dag också göra lite lakritsglass! Mumsfilibabba 😀 härligheten har dessutom riktigt bra värden med mycket protein, men lite både fett och kolisar. För de som deffar alternativt går på diet (nu syftar jag alltså på träningsmänniskor, så lugn i kommentarsfältet ni andra..) är detta alltså ett perfekt gotte 🙂Hur man gör? Nu blir det avancerat här: Man vispar 1 äggvita till vitt, hårt skum – har i 140 g kvarg/kesella och 1 tsk lakritspulver – rör ihop det till en jämn smet (försiktigt så inte luften ”går ur” äggvitan) – ställer in fluffet i frysen ca 1-2 timmar (inte längre, då blir det lätt isigt. Om man inte vill ha det isigt, vill säga). Som sagt, precis lagom avancerat för en latmask som mig 😀 jag åt glassen med mosade, varma hallon, framför några avsnitt halv åtta hos mig (satan vad roligt att vara med i det programmet!) och var rätt nöjd med livet där ett tag!