Browsing Category

mobil

mobil Tankar om ting Vardagsuppdatering

Social baksmälla

När jag mår sämre ökar mitt behov av att dra mig undan. Min förmåga att processa intryck är starkt försämrad och jag blir väldigt fort trött. Extremt trött. Jag drabbas ofta av så kallad social baksmälla.

Det är ärligt talat rätt frustrerande att vilja göra något, och se fram emot att göra det, för att sedan på plats bli utmattad bara efter en liten stund. Jag känner mig dum när jag avbokar saker jag själv tagit initiativ till, för att orken tog slut redan under planeringsstadiet. Eller när jag under middagar med nära vänner måste gå och lägga mig och vila, för att det känns som att min kropp kommer sprängas i tusen bitar om jag inte får ligga ned och sluta ögonen för en stund.

Jag vågar sällan boka in saker, då jag vet att jag stressar upp mig inför planerade aktiviteter och möten. Jag får ångest långt i förväg och om jag mot förmodan klarar av att genomföra det inbokade så tar det mig flera dagar, ibland veckor, att återhämta mig mentalt. Det är deppigt, för samtidigt tror jag det är viktigt att inte helt tappa kontakten med vad som är ”normalt”.

I helgen hade vi en inbokad fest att gå på, som drog igång redan på eftermiddagen igår lördag. I fredags cyklade vi spontant ner på stan för att lyssna på musik med några goda vänner. Det här är alltså två saker jag egentligen finner glädje i, men ändå blev det alldeles för mycket för mig med sociala aktiviteter två dagar i rad. Jag blir så arg och ledsen, tänker att herregud klarar jag inte ens av att ha trevligt?! Det slutade med att jag fick lämna festen lite tidigare än mitt sällskap och köra hem till soffan. Idag har jag inte orkat göra någonting utöver att äta och se på serier. Jag försöker tänka att det här är som vilken sjukdom som helst, att det helt enkelt tar tid att bli frisk igen. Jag försöker verkligen att inte stressa upp mig, men det är svårt att inte bli nedslagen när jag inte ens har ork att göra saker som jag tror skulle göra mig gott. Helgen har varit trevlig men nu får det bli ett par lugna dagar, tysta dagar, för mig själv.

mobil Tankar om ting Vardagsuppdatering

Fem saker jag prioriterat före träning den senaste tiden

Nog för att jag senast häromdagen skrev ett inlägg om ett kettlebell-pass, men träning står för tillfället rätt långt ner på min priolista. Det är lite tråkigt (jag saknar de där omtalade ”kickarna”, och framför allt så saknar jag att vara riktigt SUGEN på att träna) men jag är inte allt för stressad utan litar på att suget återkommer. Det har helt enkelt funnits andra saker som jag velat prioritera före träning, och det ville jag bara påminna om är helt jäkla super-okej. Jag är fortfarande en tränande människa, just nu tränar jag bara mindre ett tag, för just nu behöver jag mer av annat.

Fem saker jag prioriterat före träning den senaste tiden:

Sömn. Oj som jag har sovit ikapp, och så många naps jag har klämt in. De bästa är de efter måltider; att gosa ner sig under en filt i soffan efter frukost, eller att lägga sig på en sval altan efter middagen. Jag har aldrig varit en nap-människa men nu är jag och jag kan verkligen känna hur gott det gör mig att sova ikapp lite.

Bara vara. Det här är något jag fått träna (och fortfarande tränar) på. Att bara vara. Att göra saker som inte är nytta eller jobb. Som att ligga under ett plommonträd en hel eftermiddag och läsa en bok. Ta en paus för att äta en glass, och sedan återgå till att göra ingenting. Tror det är väldigt nyttigt för mig.

Åka på utflykt. Små som stora, även om det blivit mest små. Exempelvis till det hundbad som ligger en bit utanför stan. Det blir något besök i veckan, med varierade antal hundar. Under förra helgens badlek räknade vi till 17 glada doggies som hade SÅ kul ihop i flera timmar. Det värmer mitt hundmamma-hjärta att se Nala så lycklig som hon är när hon skuttar omkring i vattnet.

Laga mat och baka utan att fota och publicera. Det låter kanske fånigt men fyfabian vad skönt detta är. Efter 10+ år med blogg kan jag väl kalla det arbetsskada, för tankar på ”vad jag kan skapa för bloggen” är ständigt närvarande, och de är faktiskt rätt uttröttande. Jag har under så många år gjort det här, får inte betalt och ser dagligen mina grejer publiceras här och var utan att jag får cred. Det är skittråkigt ska ni veta, att jag lagt och lägger så mycket tid, energi och pengar på något
som många vill ta del av men ingen vill ge något för. Så jag har medvetet försökt trappa ner, och hitta tillbaka till att laga mat och baka för enbart min egen skull. Svårare sagt än gjort, är det.

Ha hund-dagar. Helt enkelt dagar som ägnas åt hundar till 100%. Jag har hjälpt vänner med sina hundar någon dag då och då, och med två hundar är det lätt att ägna hela dagen åt bara dem. Promenader, gos, solning och lek på gräsmattan. Igår hade vi fina Ice hos oss från tidig morgon till sen kväll, och hundarna var verkligen det enda jag ägnade mig åt precis hela dagen. Ice är en American Bully och så fruktansvärt fin. Om det blir en till hund för mig blir det en Ambull, utan tvekan. Jag är väldigt förtjust i deras trygga och vänliga sinne. Plus att de är vackra att se på.

Återstår att se när träningssuget är så pass stort att jag prioriterar det före något av ovanstående. De senaste veckorna har det blir 1-2 pass i veckan kanske, och så lär det fortsätta ett tag till. Just nu är det helt enkelt ”back to basics” och att försöka känna efter vad jag egentligen vill och är sugen på som gäller. Det är svårt, visar det sig, men jag tror verkligen det är nyttigt.

mobil Tankar om ting Vardagsuppdatering

Att köpa bikini

I förra veckan la jag upp en bild på min instagram och skrev några rader om ett bikini-inköp. Såhär skrev jag;

”Jag köpte ny bikini häromdagen. På HMs plus size avdelning. Personligen bryr jag mig inte om vilken del i butiken jag handlar ifrån, bikinin är skitfin liksom. Men… jag måste säga att jag blev rätt förvånad. Och trött; jag förstår verkligen inte varför våra kroppar måste delas upp i olika avdelningar, där det dessutom finns helt olika kläder. Argumentet att människor med större kropp skulle vilja ha annorlunda kläder än folk med mindre kropp håller helt enkelt inte. Eftersom jag numera tydligen tillhör plus size-kategorin kan jag intyga detta. Jag såg flera söta bikinis på ”vanliga” avdelningen, men som inte fanns i min storlek. Istället hänvisades jag till en betydligt mindre hylla där det hängde ett sorgligt gäng badkläder i trista modeller och färger. Förutom den här då, som jag alltså köpte tillslut. Men fan vad tröttsamt sådant här är. Alltid ska vi påminnas om mallarna. Ramarna. Vi ska begränsas och sorteras in i olika grupper. Blä.”

Visst, jag har gått upp till vad som verkar vara min kropps ”trivselvikt” på 70kg, efter förra sommarens vikt-dipp (som berodde på en rad faktorer, främst smärta och träningsfrånvaro men även stress, flytt och ett liv som tog mer energi än vad jag lyckades ge tillbaka, helt enkelt). Men det förvånade mig ändå att jag fick vända mig till plus size-avdelningen när jag nu skulle köpa bikini. Som jag skrev på instagram störde det mig inte nämnvärt, jag är nöjd och glad att jag hittade en bikini överhuvudtaget. Men är det inte märkligt hur vissa klädkedjor envisas med att dela upp kroppar såhär? Jag fick många kommentarer på instagram som lät mig veta att bla Lindex och Kappahl helt slopat de olika avdelningarna, och det är ju bara att ge stora tummen upp till det!

Har ni liknande erfarenheter? Kanske något tips på bra butiker och kedjor som gör kläder för fler människor än bara de allra smalaste?

mobil Vardagsuppdatering

Soliga vintermorgnar och future fitness

Likt så många andra helger, var denna helg alldeles för kort och gick alldeles för fort. Förut var alla dagar lite same same för mig, vardag som helg — dagarna såg liksom ungefär likadana ut oavsett veckodag. En fin (och nyttig!) sak nu när vi är två, är att jag automatiskt gör lite mer skillnad på just vardag och helg.

På helgmorgnar ringer ingen klocka och vi drar kvar i sängen betydligt längre än vardagsmorgnar, då vi kliver upp 05.30. Jag vaknar alltid först och går upp och förbereder kaffe och frukost med någon trevlig podd som sällskap. När Nala vaknat till liv och fått i sig frukost hon också tar jag med henne och åker iväg några timmar för hund-lekdejt. Den här helgen har bjudit på helt ok väder och jag tror nog at jag uppskattar dessa promenader minst lika mycket som Nala.

I fredags gjorde vi ett snabbt besök på fitnessfestivalen också. Jag blir så ofantligt trött av sådana tillställningar, och är extra känslig perioder jag har lite för mycket ”i livet”. Även om fredagen nog var betydligt lugnare än lördag-söndag så räckte det gott och väl för mig, jag var helt utmattad när vi kom hem och spenderade resten av kvällen i soffan med en skål glass framför idol. Men — det var kul! Det var alldeles för länge sedan jag träffade vänner och bekanta i branschen så att få kramas och snicksnacka lite med dem gjorde hela utflykten väl värd den trötthet som kom efteråt.

Ja, och så bjussade ju Add Ice Cream på glass i stora lass! Bara en sån sak gör det ju värt att ta sig till Stockholm och trängas bland brunbrända muskelmänniskor. Äntligen fick jag smaka deras julsmak för i år — polkaglass. Den var inte helt otippat jättegod och jag tänkte köpa hem några byttor nu i veckan för att se vad jag kan hitta på för skoj med den…

Vi avslutade rundan på mässan med att testa diverse ”future fitness”-grejer. Det var olika, tja vad ska jag kalla det… som de där wii-spelen där en utövar någon slags sport, ni vet? Fast väldigt mycket mer avancerat och riktigt häftigt faktiskt!

Kommande vecka kommer jag förutom fler smarrig julrecept även börja posta tips på julklappar. Håll utkik!

mobil Vardagsuppdatering

Fina höstgrejer

Ja, det är trist att det är nattsvart ute redan vid halv fem på eftermiddagen. Och ja, nu är vi inne i den där mittemellan-årstiden då en får välja om en vill frysa när en går ut pga lite för lite kläder eller efter en kvarts promenad istället svettas under tusen lager kläder. Det finns en hel del saker som kommer med hösten som kan kännas rätt deppiga, och personligen ser jag november månad mest som en enda lång väntan på att få börja julmysa på riktigt. 

Just den november är extra trist för mig då min sambo är iväg i nästan fyra veckor — vilket känns som en mindre evighet efter att spenderat nästintill varje dag ihop sedan vi träffades första gången. För att inte deppa ihop totalt försöker jag sysselsätta- och distrahera mig så gott det går med diverse olika vardagsprojekt. Och så försöker jag hitta fina saker att uppskatta med hösten, för de finns ju såklart också. Här kommer några av mina höstfavoriter:

Kvällspromenader. Det finns gott om fint belysta promenadvägar och stigar här i Uppsala nu, och de senaste dagarna har vi gått över till stadsparken för att gå vår kvällsrunda. Det är faktiskt himla mysigt!

Lässtunder. November började så himla fint när jag hittade den här boken, Kalla mig galen av Christian Dahlström (som driver Sinnessjukt, en av mina absoluta favoritpoddar), i brevlådan. Under november vill jag hinna läsa både den och ett par andra böcker jag nyligen köpt men aldrig tagit mig tiden att börja läsa. Det ser jag verkligen fram emot!

Äta goda grejer. Det är förstås något jag tycker en bör göra året runt, med eller utan sällskap. Även om jag ska erkänna att jag saknar att ha middagssällskap. Så nu när jag inte har det tänker jag banne mig äta extra gott! Annars blir det ju så fruktansvärt tråkigt, allting.
Tid att leka i köket + ta tag i sådant en skjutit åt sidan en längre tid. Kakan ni ser till vänster här gjorde jag i helgen (det är en Toffifee-tårta, dvs DÖGOD) och receptet kommer upp här i bloggen i dagarna. Sedan har jag även äntligen tagit mig samman och gjort en liten förändring med det där håret jag inte rört på många många år. Tanken var visserligen en annan, nämligen en ombre med körsbärsröda toppar, men det ville tydligen inte mitt hår så istället blev det bara ett färgskifte till mörkbrunt med ytterst milda nyanser av rött/lila. Nåja, jag är rätt nöjd med resultatet ändå!
Har ni någon höstfavorit? Något knep på hur en inte blir tokdeppig såhär års? Dela gärna med er i kommentarsfältet!

mobil Vardagsuppdatering

Halloweenkalas

Igår inledde Nala och jag helgen med att ta en morgontur i duggregn, och när hon sedan tog en liten powernap över lunch smet jag och Jocke iväg till gymmet en snabbis. Därefter hoppade vi in i bilen allihop för att köra mot Stockholm och min mosters fantastiska lägenhet på söder.

Vi hämtade sushi och åt en trevlig middag med min moster, sedan fick Nala mysa kvar hos henne medan jag och Jocke rörde oss några kvarter bort för att gå på halloweenfest. Jag tror inte jag varit på en regelrätt halloweenfest sedan mellanstadiet, så det var riktigt roligt att kliva in hos vår vän Pauline, som verkligen gått all in för att fixa en kuslig stämning.


Dagen idag har varit lugn och i skrivande stund ligger vi i soffan, Jocke med pizza och jag med glass, med Nala snarkandes vid våra fötter. Bästa möjliga sätt att avsluta en helg på, tycker jag. Om ni får möjlighet att spöka ut er och gå på halloweenkalas, gör det! Det är ju så härligt att få klä ut sig och kliva in i en läskig låtsasvärld för en kväll.

mobil Vardagsuppdatering

För en kan inte tröttna på glass. Faktiskt.

Eftersom jag älskar glass cirka hur mycket som helst, och vill kunna äta det dagligen, har jag genom åren testat att göra glass på det mesta — allt från gröna ärtor till blomkål till olika baljväxter (exempelvis chokladglass gjord på kikärtor och kaffeglass med bönbas). Vill jag ha glass NU genast gör jag ”snabbglass” genom att mixa ihop frysta bär/frukt med kvarg/yoghurt/pudding och eventuellt någon smaksättning, så som proteinpulver. 

Och du vet väl att du inte behöver glassmaskin för att få riktigt krämig och god glass? Här skrev jag om hur du gör!

Sedan vi flyttade har jag faktiskt bara gjort egen glass någon enstaka gång, det har bara blivit så. Men jag har såklart ätit glass! Dagligen. För tja, glass är ju livet osv. Den senaste månaden har mina glasskålar sett ut såhär;Det vill säga i botten har jag några skopor Add Ice Cream, på det några skedar hasselnötskräm, och slutligen ”något att tugga på”, exempelvis en uppskuren proteinbar. På bilden ovan ser ni dagens glasskål, som jag toppade med Barebells senaste bar Salty Peanut. Behöver jag säga att den är GALET god…? Utan tvekan min favorit av alla Barebells-bars!

För en KAN väl inte tröttna på glass? Nej. Det kan en faktiskt inte.

lifestories mobil Okategorierat Vardagsuppdatering

Tre appar jag använder för video- och fotoredigering i mobilen

I min telefon har jag tre appar för foto- och videoredigering jag använder nästan dagligen. De är alla gratis och väldigt lättanvända – för det är ju lite utav poängen, eller hur? Att med några snabba klick kunna fixa till sina bilder och videos för att ladda upp när man är ute på vift och inte kan sätta sig vid datorn för att pilla med bilder. De här apparna är allt jag behöver när bilder och videos ska finjusteras innan uppladdning!


vsco940
visavsco
I VSCO finns många fina filter lätta att applicera och även tona hur starkt/vagt en önskar. Sedan kan en leka med temperatur, skärpa, ”kornighet”, skuggor, ljus osv osv i ungefär all oändlighet…. väldigt lätt att fastna!

Pris: Gratis
Finns för: Iphone || Android


fm940
visaframemagic
När jag inte kan bestämma mig för vilken bild jag ska använda gör jag ett collage, och då använder jag FrameMagic. Det finns maaaassa olika varianter av collage att välja bland, det går att ändra både hela collagets storlek/höjd/bredd och proportionerna mellan de bilder man valt att ha i det. Det är också i denna app jag lägger på text om jag vill ha det; stort urval av typsnitt, många olika ”effekter” (så som skuggor, bakgrund, linjer) och det går att vrida och vända och snurra texten hur en vill.

Pris: Gratis
Finns för: Iphone


splice940
visasplice
Jag har i ärlighetens namn inte testat så många appar för just videoredigering, och sedan jag hittade Splice har jag inte letat efter någon annan app. Den funkar kanon för det jag vill kunna göra med mina videos; klippa bort onödiga delar ur en video, sätta ihop flera olika filmer, eventuellt ta bort ljud för att lägga på musik, kanske snabbspola om jag vill få in lite fler filmer utan att få en evighetslång video… Skönt också att slippa fula stämplar eller loggor på videon när den sparas i telefon.

Pris: Gratis
Finns för Iphone || när jag letade efter en motsvarighet till Splice för Android hittade jag den här listan med topp 10 videoredigerings-appar för Android


Så, det var mina tre favoritappar för foto- och videoredigering det! Har du något tips på skoj app jag borde kolla upp? Tipsa gärna!

 

Inspiration och pepp kitchenstories mobil Vardagsuppdatering

Det blir (typ) alltid bra på första försöket.

Jag fick frågan häromdagen; ”blir det alltid bra på första försöket när du bakar?”

Kaxigt svarade jag att jajo, genom åren har en ju lärt sig. Efter alla hundratals kakor, muffins och desserter som kreerats så börjar en ju kunna sin grej, så att säga. Jag liksom kan det där. Ibland måste något finjusteras men bra, det brukar det faktiskt bli på en gång.

En dag senare (EN DAG OK) skulle jag ”testa en ny grej” som jag läst någonstans skulle vara tricket för den perfekta muffinsen. Jo men det gick asbra! Faktum är att de smakade kalas. Jag ska bara jobba lite på presentationen..

muffinsfail

 

lifestories mobil

För all vet att ljummen Cola smakar urk.

Hej kompisar! Jag sitter i bilen på väg upp från Skåne och även om dagarna nere på Österlen varit fina med välbehövlig (om än lite för kort, kanske) vila, så ska det faktiskt bli riktigt skönt att komma hem. Jag är nog en hemma-människa ändå, det brukar jag inse varje gång jag åker iväg 😉

I torsdags började jag känna något i ena örat, och tänkte att det var vatten eller något. När jag vaknade i fredags kände jag samma sak också i andra örat och efter en rejäl (och rätt smärtsam pga ofantligt knutig övre rygg, tydligen. Det förklarade ju min kroppen-är-en-kloss-känsla jag haft senaste veckan..) massage i fredagskväll tog det bara några timmar innan hela halsen var svullen och jag började känna mig febrig. Natten till lördag sov jag dåligt och sedan var jag sängliggande resten av helgen med hög feber, ofantlig värk i hela kroppen och fortsatt ont i både öron och hals.

En har ju läst att det är vanligt att bli sjuk i början av semestern; att sjukor liksom ofta slår till när man slappnar av lite. En massage med tillhörande blod flow på det och ja, inte helt otippat kanske. Jag ser det som en fin sak att jag bevisligen klarade av att varva ner lite, men samtidigt känns det trist att jag spenderat två av mina fem dagars ”semester” i sängen som ett paket. Menmen, what to do. En bilresa hem nu sedan är jag i alla fall hemma i min egen säng.

Det var faktiskt inte heller min semester-förkylning jag ville skriva om nu, utan jag ville visa er vad jag har med mig under resan. Så himla fiffig grej! En Cooler Pad – har ni hört talas om dem?! Jag fick en i senaste The Healthy Box och det här är ett typiskt exempel på varför jag älskar den där boxen som kommer hem varje månad ; en får upp ögonen för grejer en annars aldrig hittat!

Cooler Pad är en liten grej (någon form av gelé) som man slänger in i frysen, och sedan har med i sin shaker/flaska för att hålla drycken i den kall. Jag har använt den hela semestern, för alla vet ju hur snabbt ett glas dricka blir varmt ute i solen – och all vet att ljummen Cola smakar urk.