Browsing Category

mobil

Fannys Favvo Inspiration och pepp lifestories mobil Tankar om ting Vardagsuppdatering

Kreativitet & Mindfulness

 

Innan jag åkte ner hit till Österlen köpte jag en målarbok. Tänkte att det här är lagom mindfulness-träning för mig att börja med. Och vet ni – riktigt roligt har jag! Jag försvinner in i en liten bubbla av färger och krusiduller och det funkt faktiskt; hjärnan stänger av ett tag. Den får vila.

Det där med mindfulness fick plötsligt lite fäste hos mig. Äntligen. 100 sidor har den fina boken, redo för mig att färglägga. Bästa köpet på länge! 99kr på akademibokhandeln.

 

Inspiration och pepp mobil Stil och mode Träning Vardagsuppdatering

BTS med nya kläder, yogaposer och julgranskulor

Jag kliver upp efter ungefär 1,5 timmes sömn för att sätta mig på tåget mot Stockholm, ska in och hämta det sista inför morgondagens julmys. Bland annat Wallderinska’s bidrag till goodiebagen.

På tal om Wallderinska var jag i onsdags inne i stan för att fotas tillsammans med två härliga tjejer + Marie själv, iklädd de nya kläderna. Det där med att stå framför kameran är rätt kul alltså, och jag måste erkänna att mina gamla modell-drömmar gör sig påminda… även om jag kände mig lite lost och tafatt, när de andra tjejerna hade tydlig ”image” och utövade både avancerade yogaövningar och boxades framför kameran. Jag stod där och liksom… var är skivstången ?!

fannymarie

tvaa

Fast jag fick sitta bland massa paket och se söt och glad ut. Le kan jag i alla fall. Det här är ”behind the scene”-bilder, ifall det är otydligt, men vad tycker ni om hela idéen med ”här sitter jag med en glittrande julgranskula, heelt naturligt” ?? Hoppas den säljer. (Marie är skyldig till den. Vill bara ha det sagt.)

fannyxtre

Inspiration och pepp mobil Okategorierat Press & Event Träning Vardagsuppdatering

Festival, exhale gym, danssteg, buffé, möten… och allt det där andra man kan ägna sig åt i Göteborg

Det blev visst blogg-paus under helgen.

Det behövdes nog, och inte var det så att jag satt och rullade tummarna där borta i Göteborg direkt. Nej, det var full rulle från fredag lunch då vi rullade hemifrån, till söndag natt då jag kom hem vid midnatt.

FFovanifran

FFolimickifanni

Fredagkväll spenderades på exhalegym – det kändes liksom obligatoriskt när man nu var på plats med tre träningsvänner i en stad för just fitnessfestivalen. Lugn kväll med mat och prat, precis lagom inför lördagen och festivalen. Vi laddade upp med frukostbuffé för att sedan promenera upp till mässan där vi sedan stannade till strax innan tre. Vi tog ett dopp i den uppvärmda poolen på takterassen, innan vi dressade om, spelade kort och skålade i goda drinkar några timmar. En tur ner om stan, några tafatta danssteg (eeh hopp? eeh slängande med armarna? don’t know.) och också den natten flög ju förbi lite för snabbt.

FFtre

Söndagen inleddes också den med frukostbuffé (som vi väl alla kan enas om är ungefär det bästa med att bo på hotell?!) innan vi intog festivalen igen. Jag mötte upp mitt fina team Wallderinska (w-sportswear) för att prata framtid, planer och jobb. Alla hade klätt upp sig i de nya kläderna som är svarta med silver – i veckan kommer jag visa er både detta set + ett annat i helt ny färg, sååå fina! Fina Sofhie har jag följt länge (hon har både blogg och instagram) och hon har gjort en fantastisk resa. Jag är så glad att Wallderinska också uppmärksammar och värderar just det vi (jag och Sofhie) står för och vill förmedla med våra historier. Vi är inte identiska deffade ”skal” som snyggt bär upp snygga kläder utan vi är ”så mycket mer”, så att säga. Visst vi älskar träning och ja vi älskar även sporten fitness, det gör vi! Men vi är så mycket mer, och jag tror faktiskt att det är ovanligt att det värderas och uppmärksammas så fint som Marie och John (grundarna av w-sportswear) gjort. Det är en av alla orsaker att jag valt att gå all in med detta samarbete, något jag stolt gör!

FFwallderinska1

FFwallderinska2

Ja – och det var det! Hemfärden startade först till kvällen, och avslutades -via Hemmakväll för en hink med godis- med ett nattligt besök på MAX. Kunde helt enkelt inte avslutat denna bra:iga helg på ett bättre sätt!

Den här veckan kommer gå fort, vara intensiv, och avslutas med julmys på Wenngarn. Klockan är nu över två på natten och än är jobbpasset för dagen inte över.. Efter nästa helg lugnar det ner sig lite – något jag ser fram emot, faktiskt. Även om jag gillar precis allt jag gör och som händer just nu. Helger likt denna i Göteborg är precis vad som behövs ibland – komma bort, koppla bort, koppla av (nåja, typ)

Efterrätt och gotte Inspiration och pepp Kost Mellis & Kvällis mobil Vardagsuppdatering

Söndag = Bakverkstad

Idag har jag vilodag från gymmet och har istället stått i köket 6 timmar non-stop (eller nej, nu ljög jag lite : jag har sprungit upp och ned till tvättstugan X antal gånger också. Och städat. Multitask is my thing).

Imorgon får jag besök av en fotograf + tidningsredaktör för att plåta ett gäng godsaker jag tagit fram de senaste veckorna. Ett fantastiskt roligt uppdrag och jag ser fram emot att kunna berätta mer! Det ska bli riktigt roligt att se hur ”proffsen” jobbar gällande matfotografi också, imorgonbitti kl.10 knackar det på dörren och 4 timmar beräknas hela kalaset ta.

sneakjobbnov

Inspiration och pepp Kost LUNCH & MIDDAG Lunch/Middag mobil Recept Vardagsuppdatering

Vardagspiff

Som jag skrivit så många gånger förr gillar jag ”snabbmat” när jag kommer från gymmet. Jag brukar förbereda i den grad att jag tinar eller lägger fram proteinkällan – dvs ställer en burk bönor eller lägger fram en kycklingfilé eller liknande, på köksbänken innan jag går och tränar. Sen när jag kommer hem bara steker jag upp det och parar ihop med smått och gott från kyl och skafferi. Från att jag kliver in genom dörren till att jag sitter vid bordet brukar det ta runt en tjugo minuter – precis lagom!

Idag körde jag på kyckling och rödlök med grädde+hey bombay buljong+färsk koriander och till det fräste jag upp ett gäng champinjoner med tamarisoja och kokossirap. Den kombon kompisar, den är helt himla amejjsing!! Och det är även dagens fredagstips, för enkla tips är bra tips. Ha nu en fin fredag!

IMG_4795.JPG

Fannys Favvo Inspiration och pepp Kost mobil Vardagsuppdatering

Powerlunch med Powerbrud

Jag har länge velat besöka Ichaicha, ett matställe där man själv kombinerar sin måltid med goda asiatiska smaker. Först väljer man bas (ris, nudlar eller lowcarb-varianten som är zucchini) sedan proteinkälla (kyckling, lax, fläsk eller nöt) för att slutligen smaksätta med sås (teriyaki, spicy sour, ingefära eller red curry). Det är snabbmat i sin sanna bemärkelse, för jag han i princip gå runt disken, ta mina bestick och woops så stod min tallrik framför näsan på mig – fräsch, varm och redo att intas.

Det var hur gott som helst, jag väljer nästan alltid lax när jag äter ute och så även i fredags när jag satt ner med Ichaicha’s restaurangchef Maria. Planen var egentligen bara att ”hejja lite snabbt” då vi följt varandra länge på sociala medier och jag fått ett härligt intryck av henne – starka kvinnor tilltalar mig alltid, ni vet. Men det blev en lunch som blev till tre timmars prat om allt möjligt. Det här är vad jag älskar med sociala medier : möjligheten att hitta vänner med samma intressen, värderingar och tankebanor! Hade jag inte behövt rusa iväg för dagens nästa möte hade jag nog kunnat sitta kvar i många timmar till…

Hur som helst kan jag varmt rekommendera Ichaicha om ni hänger i Stockholm och vill ha snabb, fräsch, vällagad och riktigt GOD mat. Restaurangen finns i dagsläget i MOOD Stockholm och Kista galleria.sdf

bild-6

Inspiration och pepp Kost mobil Resan Tankar om ting Vad vi borde prata om Vardagsuppdatering

extrafint frukostmys

Det är de små sakerna som gör livet som allra finast. De små sakerna man klämmer in lite spontant, utan krav och enbart för att det känns så himla rätt i magen. En sådan sak är att bjuda över en fin vän på frukost, sitta i flera timmar och äta, dricka, prata och skratta. En torsdag. Visst, resten av dagen blir lite stressigare, men den tar man sig lätt an efter lite reload av energi som en bästis-dejt ger.

Jag och min vän Ditte har sagt att vi banne mig ska få till en frukost i veckan, och hittills har vi skött oss bra sedan det löftet gavs. Vi dricker juice ur glasburkar, staplar kokta ägg på hög, dricker massa koppar kaffe och pratar om våra liv som mellan dessa frukostträffar spretar åt helt olika håll – men vi hittar alltid tillbaka. Vid frukostbordet, en helt vanlig torsdag, sörplandes rosa rödbetsjuice med duggregn utanför fönstret, är det bara två gamla bästisar som trots väldigt olika liv och vardag njuter av de där glittrande småsakerna som gör livet som allra finast. Till exempel varandra.

frukostmys2

Inspiration och pepp mobil Press & Event Resan Tankar om ting Vardagsuppdatering

Fullt ös osv.

Den här veckan är lite väl crazy, de senaste dagarna har klockan ringt 06 och jag har inte varit hemma förrän tidigast 22 om kvällarna. Det är fantastiskt roligt, men jag är allt lite ovan. Jag är på språng nu igen efter en kort frukost-paus efter 3 timmar jobb hemifrån denna morgon (åh så skönt att kunna sitta ner och dricka kaffet vid ett köksbord istället för att inta den stressad i bilen på väg någonstans).

I torsdags var jag som sagt i Stockholm för en liten fotografering, och igår eftermiddag stod jag och bjöd på Renée Voltaires glassar och sorberter på Ica Kvantum i Sickla. Det gör jag även i eftermiddag några timmar, så ni Stockholmsbor som är sugna på ekologisk, vegansk glass (vem är inte?!) är varmt välkomna att svänga förbi och säga hej! Mellan 14.30 och 17 idag. Sedan susar jag hem för att fixa det sista inför morgondagens workshop på Wenngarn och eventet Frisk och Stark Familj. Tur att jag älskar precis allt jag gör just nu, för mina 4-timmars nätter hade inte funkat med en trist vardag! Ett leende på läpparna, pepp i steget och en känsla av att vara mitt i explosionen:karriär och lycka. Tänk vad livet kan vända om man bestämmer sig för att ta över ratten, slutar tro på ”tur” och raderar ordet ”orealistiskt” ur alla planer och drömmar man har.

Två instagram-updates från de senaste dagarna; behind the scenes i torsdags och glassdemo igår.instasept2

Efterrätt och gotte Inspiration och pepp Kost Mellis & Kvällis mobil Morgonstund RAWDESSERTER Recept Vardagsuppdatering

Rawnola

God morgon vänner!

Denna morgon vill jag snabbt tipsa er om vad jag åt igår. Ibland jobbar jag med en aning fördröjning.

I alla fall. Igårmorse när frukost skulle ätas var jag sugen på yoghurt och granola. När jag insåg att jag inte hade någon granola hemma fick jag tänka om, och efter en snabb kik i skafferiet och mina trettioelva kökshyllor fyllda av gosaker, bestämde jag mig för att höra en raw variant.

Det-blev-så-gott. Receptet är kanske lagom för två (?) normalhungriga själar, jag åt allt själv. Men har hört att jag är stor (?) i maten. Hur som helst fruktansvärt gott, oavsett om man delar med sig eller ej!
IMG_3883.JPG
• 2 dl havregryn
• a 10 dadlar (jag använde tolv men det beror ju lite på storlek och ”mjukhet”)
• 1 tsk kokossocker
• 1 tsk kanel

Mixa allt tills det börjar klumpa sig. Släng ner valfri smaksättning – jag hackade 10 paranötter och hade i. En snabb mix bara så det blandas, nötbitarna vill man ju gärna ha kvar för crunch.

Sådär! Gör som jag och smula över yoghurten, eller varför inte forma till bollar och ha som to-go mellis? Lika gott hur som, och det är jättegott!
IMG_3884.JPG

Inspiration och pepp mobil Vardagsuppdatering

Insta-moments torsdag & fredag

Efter två fullspäckade dagar i Stockholm landade jag nu, strax före midnatt, hemma.

Jag gillar att ha mycket att göra, springa mellan möten och svara på mail i telefon under de korta tunnelbaneresorna. Att fylla huvudet med idéer, planer och framtidsvisioner. Att träffa människor, att finna likasinnade, och att skapa något tillsammans. Jag är verkligen en ”allt eller inget-människa” och när jag gör grejer är jag fruktansvärt effektiv, jag måste tvinga mig till att stoppa och spara fortsättningen till nästa dag – jag vill göra allt NU. Har jag en idé och en plan vill jag liksom bara sätta igång, beta av stegen och se tanke bli verklighet. Det är nog en egenskap som krävs om man väljer att köra på en egen väg och köra sitt race, så som jag faktiskt har gjort. Jag har inte tryggheten som ett ”vanligt” jobb innebär, det finns ingen chef som säger vad eller hur jag ska göra, inget schema och inga riktlinger. Jag är -på gott och ont- helt själv i det här. Hur mitt liv ser ut idag, imorgon och om ett år är det enbart jag som påverkar. Men jag trivs; jag behöver lite tid för MIG och det jag vill, och jag behöver få ägna mig åt det jag gör både gärna och bra. Så dagar likt denna torsdag och fredag resulterar i en trött, men samtidigt fruktansvärt laddad Fanny!

Gårdagen avslutades med att jag mötte upp Sanna, och tillsammans med hennes sambo David tog vi oss till Bosön där jag hakade på Sannas HIIT-pass. Mmmm att något så hemskt kan vara så fruktansvärt kul! Haha.. ja det var två trötta damer som sedan vrålhungriga delade en grillad kyckling och slängde ihop gottgott till i form av tsatsiki och ugnsgrillade grönsaker och rotfrukter. Sanna ger mig alltid så mycket energi och värme i hjärtat, och jag tänker varje gång att vi ses på tok för sällan!

fyrainstasannamm

Idag avslutade jag Stockholmsvisiten med ett besök till Kombucha-bryggeriet och satt ner med David för lite idéspånande inför framtiden. Med mig hem fick jag en flaska med en egen liten bakteriekultur som vi döpte till Jakk – honom ska jag börja laborera med här hemma i mitt eget kök och försöka få till lite goda, hälsosamma drycker i spännande smaker..!