Browsing Category

Uncategorized

#throwbackthursday lifestories Okategorierat Press & Event Uncategorized Vardagsuppdatering

Dagsutflykt till Norrköping och Giants Live

Vilken himla fin lördag jag hade igår! I sällskap av min favorit-Jacob blev det en dagsutflykt till Norrköping och Giants Live. Elva galet starka män som i sex grenar gjorde upp om tre biljetter till Världens Starkaste Man. Strongman alltså, jag tycker bara mer och mer om sporten – så mäktigt! Plus att det alltid är fantastisk stämning, både bland atleter och åskådare.

Vi anlände till Stadium Arena strax efter klockan tolv och tävlingsstart, och hade då bara missat några minuter av den första grenen som var marklyft. Med små nätta bilar. Vi hittade på en gång våra vänner i nocco/barebells/tyngre-montern och där blev vi liksom kvar, mer eller mindre hela eftermiddagen. Inte mig emot – väldigt många favoritpersoner på ett och samma ställe och svårslagen utsikt över arenan och tävlingen.gl1 gl2 gl3 gl4

Mellan grenarna gick jag några varv för att kika in de andra montrarna som fanns på plats för dagen. Jag hade inte tänkt spendera pengar, men det blev visst ett och annat spontan-inköp ändå.. bland annat beställde jag äntligen ett bälte från Wahlanders. Något jag visserligen tänkt göra ungefär hur länge som helst, men som aldrig har blivit av eftersom jag ogillar att köpa saker utan att först ha provat. När jag nu upptäckte att Wahlanders fanns på plats under Giants Live passade jag på att både prova och ställa lite frågor, innan jag till slut slog till och beställde ett bälte med personlig gravering. Ser fram emot att få hem det! gl6Med hem kom också lite påfyllning av sådant där som jag gillar lite extra och som går åt i ett himla snabbt tempo här hemma; Nocco, Barebells bars och nötkräm.

Under tiden besökarna lämnade arenan kramades gänget hejdå, och ett himla härligt gruppfoto togs. Så många fina människor i en och samma bild!gl5

På hemvägen mellanlandade jag i Trosa någon timme för ett besök på Jacobs ”hemmagym” Skrotnissarna. Nu har jag varit här några gånger och jag tycker bara mer och mer om det. Det är, i min mening, det perfekta gymmet – stora öppna ytor och högt i tak, bara bra utrustning och så inte minst det faktum att det är öppet dygnet runt. Lite marklyft och lite blandat discogym blev det för min del. Fint!skrotis

Sen, sen rullade jag sista biten hem, via valpvakten. Klockan var närmare 23 när jag efter nästan 14 timmar på vift kom hem. 14 väldigt väldigt bra timmar, och även om jag var rätt himla sliten efter den långa dagen och alla intryck, så var det en otroligt välbehövlig dagsutflykt. Mycket energi ut – men ännu mer energi in.

Okategorierat Uncategorized

Smarriga nyheter

Det har dykt upp en hel del ätbara nyheter i butik den senaste tiden, och eftersom jag sällan är sen att testa nytt gotte tänkte jag idag skriva lite om några favoriter. Nomnom!

nyttgotth16

KARL FAZER TRAVEL
Nya chokladkakor med smakkombinationer från Köpenhamn, New York, Rio de Janeiro och London. Jag har tyvärr bara kunnat hitta tre av dem i butik. Den fjärde och av mig ännu osmakade ”Toffee Rocks Salty Cookie”, som är London-smaken, låter dock helt galet god!? Hoppas hitta den snart…

Men – jag har i alla fall smakat de andra tre. Otippad favorit blev faktiskt den vita med hallon och lakrits, den som heter Köpenhamn. Det krävdes dock några rundors provsmakning innan jag kunde kora en vinnare, då det stod mellan den och mjölkchokladen med färgglada mintdragéer, den som heter Rio de Janeiro. Tredjeplatsen var det däremot inget snack om, New York-chokladen var rätt ospännande om jag ska vara ärlig. Förutom kaffe, som den absolut smakade, skulle den tydligen även innehålla/smaka kladdkaka (?) men nä… väntar en sig sega bitar av kladdis blir en besviken här.

kft3 kft2 kft1

VARMLUFTSPOPPADE POPCORN
Jag köper sällan osött gotte/snacks, men när jag hittade de här påsarna kunde jag inte låta. Förutom de smaker jag testade, som var Cream Cheese och Sourcream & Onion, så finns det två varianter med havssalt (en är eko). Riktigt goda!

olwpopperi

NYA SMAKER FRÅN BEN & JERRY’S
Smaken One Sweet World är så galet god, kanske rent utav min favorit av alla B&J.. Kola- & kaffegräddglass med marshmallows (som en ”sås”, eller vad man ska säga), salt kolasås och &-tecken med chokladsmak. Förra veckan hade ICA extrapris på B&J, jag tror jag köpte 3 stycken bara i den här smaken och nä – I regret nothing. Nästa nya smak är One Love, som är en banangräddglass med kolasås, kakbitar och fredsmärken med chokladsmak. Också riktigt riktigt god! Den tredje nyheten är Empower Mint, en mintgräddglass med bitar av chokladbrownies och chokladfudgesås, men den har jag inte smakat (köper en tre byttor av en annan smak får en kompromissa lite, liksom)

bjnya1 bjnya2

SIA KANELBULLE
För att väga upp prislappen av min B&J-frossa testade jag även SIA’s nyaste glass: gräddglass med smak av kanelbulle med kanelrippel, kakdegsbitar och sockerpärlor. Självklart lite ”mesig” jämfört med nyss nämnda BJ-varianter, och inte direkt ett överflöd av kekdegsbitar (tyvärr) men gillar man som jag kanelbulle är den helt klart värd sina 12 kronor!

siakanelbulle

Mmmm förra veckan var onekligen en väldigt smarrig vecka att ta sig igenom. Har du testat något nytt gotte den senaste tiden att tipsa mig om? 

kitchenstories Kost Okategorierat Recept Uncategorized

Äntligen – nu har bloggen ett RECEPTINDEX

Vid det här laget har jag delat med mig av hundratals recept här i bloggen, och även om samtliga recept har sorterats i olika kategorier, så har de varit svårhittade. Inte minst för nya läsare, och vetskapen om att många missar några av mina bästa recept enbart pga:svårhittade har känts supertrist.

Så, nu har jag alltså gått igenom över fyra år av bloggade recept. Vilket varit precis lika tidskrävande (och emellanåt superdupermegaübertråkigt) som det låter, men nu när det är gjort känns det ändå värt det. Uppe i menyn till höger hittar ni nu bloggens nya RECEPTINDEX ;

receptindex1

Jag har skapat kategorier och sorterat efter typ av recept, då det är vad jag själv brukar ”gå på”. Ni ser dem allihop här, vad tycker ni? Bra? Nja? Inte alls? Jag vill ju underlätta för ER, så kom gärna med feedback, önskemål och synpunkter på hur ni tänker blir bäst!?

receptindex2

Inspiration och pepp Övningar Träning Uncategorized Vardagsuppdatering workoutstories

Lördagarnas välbehövliga me-time

De senaste veckorna har mina lördagar sett ganska precis likadana ut; jag har varit uppe före solen (till och med före TV4 Nyhetsmorgon, den ni!) för att åka in till STHLM RAW och börja preppa inför veckans intensivaste dag i köket. Där är jag sedan sysselsatt till 16 då jag springer till tunnelbanan, vidare mot pendeln, och slutligen anländer i mitt hem strax före 18. Äntligen mat! Sedan snabb upp- och ompackning för att ta bilen och åka ut till Wenngarn Sportcenter, där jag sedan har välbehövlig ”me-time” i någon timme.

Efter en lång, hektisk vecka är det nämligen precis vad jag behöver. Me-time på mitt favoritställe, utan stress, prat och måsten, utan en tid att passa. Träningen ”blir vad det blir” dessa lördagskvällar, oftast har jag ingen plan alls och det är faktiskt halva charmen.

Först lägger jag mig på mattan i hörnet  med en foamroller och ett gummiband. Jag sätter i hörlurarna och slår på min lugna, sköna musiklista på Spotify och fokus är först och främst att andas. Rullande på rollern varvas med lite rörlighetsövningar, och sakta känner jag hur jag andas djupare, pulsen går ner och humöret upp.

Efter en tio minuter-en kvart brukar jag veta vad jag vill börja med. Sedan tar jag det därifrån och låter hela passet bestå av vad-jag-känner-för. Efter någon timme lämnar jag det fina sportcentret lite lugnare inombords och med en nöjd och glad kropp.

Så fint tänkte jag avsluta även denna lördag, och som vanligt är planen för själva träningen högst oklar. Men för någon vecka sedan gjorde jag det väldigt lätt för mig genom att köra tre favoriter med samma stång och samma vikt. Det bara blev så och jag påmindes om hur träning inte måste vara mer planerad eller strukturerad än så. Tre favoriter och it’s all good, liksom.

Jag började i racket och körde ”Over Head Squats”, först med bara stången och sedan la jag på vikt för varje set, upp till 40kg.

 …och det var alltså vikten jag sedan lät vara kvar på stången resten av passet. Jag backade några steg och varvade strikta militärpressar med frontböj. Då och då kände jag för en frivändning eller två, så några sådana blev det också.

Ja, det var den lördagen, det! Som jag nog skulle vilja säga gick till historien som ett av mina allra finaste pass, för det var välbehövlig me-time och sann träningsglädje rakt igenom.

Så glöm inte; ibland behöver du bara ta dig till gymmet, ut i spåret eller var/hur du nu gillar att träna. Resten löser sig, liksom.

Inspiration och pepp inspirationstories Tankar om ting Uncategorized Vardagsuppdatering

Det är inte målet – det är en förutsättning.

Jag har vid det här laget flera gånger nämnt hur jag inte är överdrivet förtjust i mål. Det kan förvåna många, och kanske låter det lite motsägelsefullt, inte minst när något jag ägnar så stor tid åt just träning. För träning = att öva, och jo visst, öva gör man för att bli bättre. För progression och framsteg. Men måste man verkligen ha värsta superkonkreta målet? Måste man bestämma sig för exakt varför man tränar, måste man ha ett spikat datum då man ska springa X eller väga Y? Måste man alltid alltid ha ett mål som indirekt säger en att man ännu inte är där?

Att acceptera och älska sin kropp är för många ett mål. Någonstans dit man ska, och väl där blir saker bra. kan man bli lycklig. Personligen tror jag det här är ett typiskt exempel på hur vi fått det hela om bakfoten och liksom ”vänt på ordningen”. Föreställningen att det inte finns någon kropp att acceptera och älska redan nu sätter mer käppar i hjulet än vad det motiverar. Tror jag.

För saken är den, att du har den redan. Du har redan din kropp, och vet du? Du inte bara kan acceptera och älska den redan nu, utan jag tror verkligen att det är en direkt nödvändighet. En förutsättning. Notera dock att detta inte på något vis är oförenligt med att samtidigt ha ett mål eller önskan att utvecklas ännu mer – utan jag tror att det är en direkt förutsättning för att göra det.

Att se, acceptera och vara tacksam. Istället för att måla upp det som ett mål och liksom vända på ordningen – acceptera och älska din kropp nu. För du har den ju redan. Din kropp. Precis som du har så mycket annat att se, acceptera och älska.

Mål kan vara bra, så länge man inte glömmer att snabbaste sättet att ta sig framåt är att ha en stadig grund att ta avstamp från. Att acceptera och älska nu, är inte målet i sig – det är faktiskt bara början. Det är en förutsättning.

Uncategorized

Nyårsfirande och BBC-anmälan

Fick ni ett fint avslut på 2015? Jag sitter i skrivande stund och summerar det gångna året för att i kommande vecka publicera en rad ”årets bästa”-inlägg inom olika kategorier. Bland annat listar jag några lite extra fina och roliga upplevelser som år 2015 bjudit mig på, favoritrecept inom både mat & bak, ett par uppskattade och läsvärda inlägg – och självklart sammanfattar jag också det gångna träningsåret i ett inlägg.

nyar2tva

Själv firade jag in det nya året på ett alldeles utomordentligt fint sätt: middag, lekar, bubbel, kramar, dans och många många skratt.

nyar2ett

Efter 12 timmars festligheter och 3 korta timmar sömn, är jag förvånansvärt pigg och inleder alltså det nya året med att smygstarta ”jobbåret 2016”.

Och (!!) jag klickade precis iväg min anmälan till Blogger Boot Camp – för jag ska förutom hålla en föreläsning om bloggfoto, självklart gå på pass själv också. Ser fram emot den 12e mars och en dag fullspäckad av träningsglädje och inspiration! Anmäler sig gör man här, hoppas vi ses!?

Jag-deltar-på-bbc161

Uncategorized

ES JULKALENDER – LUCKA NR19

Everyday stories julkalender

 

Lagom till jul lanseras Hydro Flask i Sverige. Har du också tröttnat på fisljummet? Skaffa en isolerad Hydro Flask i livsmedelsklassat rostfritt stål! Din varma dryck hålls varm i upp till 12 timmar och kall dryck är kall i upp till 24 timmar. Det rostfria stålet varken absorberar eller avger smak och gör dessutom flaskan okrossbar. Läs mer om Hydro Flask här.  

Tre vinnare får varsin Hydro Flask 21oz Standard Mouth, värd 380kr.

För att vara med och tävla vill vi att du gillar Granitbiten på Facebook och svarar på frågan:

Hur lång garanti är det på Hydro Flask?

Klicka här och fyll i dina uppgifter så är du med och tävlar om dagens lucka! Sista dagen att tävla är 24 december.

HFgirl

Uncategorized

Lucka nr15 – vinn ett kit från Maria Åkerberg

Everyday stories julkalenderI dagens lucka kan du vinna ett kit från Maria Åkerberg, innehållande handkräm, fotkräm och läppbalsam.

För att vara med och tävla så vill vi att du gillar Everyday stories på Facebook och  svarar på frågan:

Använder du ekologiska kroppsprodukter?

Klicka här och fyll i dina uppgifter så är du med och tävlar om dagens lucka! Sista dagen att tävla är 20 december.

julkalender-1

Uncategorized

ES JULKALENDER – LUCKA NR12

Everyday stories julkalender

I dagens lucka kan du vinna ett hemma SPA-kit från Dr Hauschka innehållande ansiktsångbad, rengöringsmask och vitaliserande mask.

För att vara med och tävla så vill vi att du gillar Everyday stories på Facebook och  svarar på frågan:

Vad är ditt bästa hudvårdstips för vintern?

Klicka här och fyll i dina uppgifter så är du med och tävlar om dagens lucka!
Sista dag att tävla är 17 december.

julkalender-12

Uncategorized

ES JULKALENDER – LUCKA NR7

Everyday stories julkalender

I dagens lucka kan du vinna ett vinterlöpningskit från Soc, innehållande mössa, lager 2-tröja (Soc W Gait warm zip pink) och jacka (Soc W Gait jacket, black) i storlek 36. Jackan är vind- och vattenavvisande , har reflexdetaljer för ökad säkerhet, inbyggd batteridriven LED-lampa för extra synlighet samt ficka med öppning för hörslurssladd.

För att vara med och tävla vill vi att du svarar på frågan:

Vilken är din bästa låt att springa till?

Klicka här och fyll i dina uppgifter så är du med och tävlar om dagens lucka!

Sista dag att tävla är 12 december.

Soc 7 dec