Browsing Category

Uncategorized

Uncategorized

Lucka nr15 – vinn ett kit från Maria Åkerberg

Everyday stories julkalenderI dagens lucka kan du vinna ett kit från Maria Åkerberg, innehållande handkräm, fotkräm och läppbalsam.

För att vara med och tävla så vill vi att du gillar Everyday stories på Facebook och  svarar på frågan:

Använder du ekologiska kroppsprodukter?

Klicka här och fyll i dina uppgifter så är du med och tävlar om dagens lucka! Sista dagen att tävla är 20 december.

julkalender-1

Uncategorized

ES JULKALENDER – LUCKA NR12

Everyday stories julkalender

I dagens lucka kan du vinna ett hemma SPA-kit från Dr Hauschka innehållande ansiktsångbad, rengöringsmask och vitaliserande mask.

För att vara med och tävla så vill vi att du gillar Everyday stories på Facebook och  svarar på frågan:

Vad är ditt bästa hudvårdstips för vintern?

Klicka här och fyll i dina uppgifter så är du med och tävlar om dagens lucka!
Sista dag att tävla är 17 december.

julkalender-12

Uncategorized

ES JULKALENDER – LUCKA NR7

Everyday stories julkalender

I dagens lucka kan du vinna ett vinterlöpningskit från Soc, innehållande mössa, lager 2-tröja (Soc W Gait warm zip pink) och jacka (Soc W Gait jacket, black) i storlek 36. Jackan är vind- och vattenavvisande , har reflexdetaljer för ökad säkerhet, inbyggd batteridriven LED-lampa för extra synlighet samt ficka med öppning för hörslurssladd.

För att vara med och tävla vill vi att du svarar på frågan:

Vilken är din bästa låt att springa till?

Klicka här och fyll i dina uppgifter så är du med och tävlar om dagens lucka!

Sista dag att tävla är 12 december.

Soc 7 dec

Efterrätt och gotte Julmys kitchenstories Kost Mellis & Kvällis Recept Uncategorized Vardagsuppdatering

Chokladpraliner med lakritskrisp

Några dagar efter alla andra, firande jag halloween i den grad att jag  mumsade på innehållet i en halloween-påse från Ec go! Vissa dagar är helt enkelt ett jobb-sällis i form av energi och fin-gotte högst motiverat.

I påsen fanns bland annat en påse Sweet Liquorice från märket Nellie Dellies, har ni smakat? Jag har sett både påsar och choklad från Nellie Dellies lite överallt den senaste tiden, men aldrig provat, faktiskt. Nu är jag ingen lakritsfantast direkt, men – man måste ju prova allt minst en gång, eller hur? 🙂

pralinerND3

Jag hade väntat mig sega kolor, men när jag öppnade påsen möttes jag istället av, ja vad ska man säga… mjukare lakritskarameller. Inte stenhårda (ni vet sådär så man måste välja mellan att antingen typ dö av tristess innan man ”sugit klart” en ynka karamell, eller att bita sönder sina tänder. Hatar sådant godis. Förstör hela poängen med godis-ätande.) utan någon slags mellanting. Jag gillade dem, hör och häpna.

För, det finns givetvis ett undantag när det gäller mig och det där med att jag ogillar lakrits. När lakrits kombineras med choklad. Då gillar jag det. Såklart. Så, jag lyckades faktiskt spara sisådär 1/3 av påsens innehåll för att när arbetsdagen var över, ställa mig vid köksbänken och göra chokladpraliner med lakritskrisp. Utöver lakritskarameller innehåller receptet endast tre ingredienser, och tiden de tar att göra är löjligt kort. Självklart kan man använda andra sorters lakritskarameller, som klassikern turkisk peppar, till exempel.

pralinerND1

Du behöver: (ca 20 praliner)

  • 80g + 60g mörk choklad (80g till fyllningen och 60g till ”skalet”)
  • 1/2 dl grädde
  • 1/2-1 msk kokosolja eller smör
  • 6 st lakritskarameller, så som turkisk peppar eller söta/salta Nellie Dellies

Gör såhär:

  1. Hacka (80g av) chokladen och lägg i en skål, ställ åt sidan.
  2. Hacka lakritskaramellerna och ställ också dem åt sidan.
  3. Koka upp grädden, häll den över chokladen och rör tills chokladen smält helt och allt är jämnt.
  4. Rör ner kokosolja eller smör, och ställ sedan in i kylen någon timme eller så.
  5. Smält resterande choklad (60g) och pensla botten+sidor av en pralinform med drygt hälften av den. Låt stelna.
  6. Fyll pralinskalen med fyllningen, jämna till ytan så gott det går, och skeda slutligen över resten av den smälta chokladen. Låt stelna.

pralinerND2

Inspiration och pepp inspirationstories Kost Uncategorized Vardagsuppdatering

Fitnesspodden

För tillfället är det tre poddar vars avsnitt jag laddar ner för att lyssna på så fort de kommer upp; Tyngre radio, Fysiopodden samt Fitnesspodden. Jag lyssnar medan jag sitter på pendeln, har som sällskap när jag promenerar till mataffären, och ibland lyssnar jag under träningspass också. Alla tre poddar är lättlyssnade där fakta och kunskap varvas med en härlig dos distans och humor. 

Nu tänkte jag prata om rösterna bakom fitnesspodden, Robban och Daniel. Har ni hittat till grabbarnas nya blogg? Där publicerade de häromdagen ett inlägg med tankar kring ekologisk mat och ställer den inte alltid så lättbesvarade frågan; är eko bättre? Det är också vad de pratar om i deras senaste poddavsnitt (som jag lyssnade på samma dag det kom upp, såklart)

Det är alltså dagens tips från mig till er att både läsa och lyssna på! 

healthstories Träning Uncategorized Vardagsuppdatering

Fredagsnöje

Efter en intensiv, innehålls- och händelserik vecka (frisk från förkylningen! Hela veckan! Äntligen!) var det en lugn fredag som gällde för mig igår. Ett huvud som fått jobba lite extra hela veckan i och med tidigare sjukdomsfrånvaro, och en bra mör kropp efter andra varvet på mitt nya träningsupplägg, det vill säga en vecka av höjningar. Att ligga på mitt svala köksgolv, rullandes på min älskade foamroller, var precis vad både kropp och knopp behövde denna fredag.

foamroller3

Rollar ni? Jag hade inte riktigt ”fattat grejen” förrän jag köpte hem en foamroller själv, och sedan den dagen är jag fast. Vissa dagar rullar jag en minut, andra en timme, men det är faktiskt utan undantag varje dag som jag rullar. 

Min blå lille vän är, som ni ser på bilderna, från myprotein (länk) och kostade mig ynka 149:- (nu när jag skulle länka såg jag att den är nedsatt till 124:- just nu). Helt klart ett av mina bästa inköp! 

Efterrätt och gotte Fannys Favvo GLASS Inspiration och pepp Kost Lunch/Middag Mellis & Kvällis Recept Uncategorized Vardagsuppdatering

Mina bästa glassrecept

Det önskades ett inlägg med mina bästa glass-recept och det tyckte jag var en alldeles förträfflig idé, såklart!

Jag älskar glass. Som i hade det varit möjligt hade jag gift mig med- och flyttat till en öde ö med glass. Om vi säger såhär; det finns ett skäl till att jag ens kommer på tanken att göra glass på saker som gröna ärtor och kikärtor.. För om det finns minsta lilla möjlighet att äta glass till både frukost, lunch och middag och samtidigt få i sig grejer kroppen faktiskt mår bra av, ja då är jag den första som ropar hurra!

Gott som gör gott är det bästa jag vet, och recepten här nedan är typiska exempel på just precis det.

glassrecept1

ÅTTA HÄRLIGA GLASSRECEPT:

glassrecept2

Uncategorized

Schack, fotboll och kettlebell

Utmaning nummer fyra i träningsbloggsutmaningen är ”en träningsform jag inte förstår” och ärligt talat finns det en massa träningsformer jag inte förstår mig på. Ibland är det reglerna jag inte begriper, andra gånger varför i hela fridens namn man väljer att utföra sporten över huvudtaget. Eller varför det ens kallas sport.

Jag tycker till exempel fortfarande att det är märkligt att schack kallas sport, men antar att man får skilja på sport och idrott. Sedan måste jag säga att fotboll aldrig slutar fascinera mig. Inte så mycket sporten i sig, för jag förstår mig på själva sporten, men jag blir inte klok på hur hela 22 vuxna människor på en gigantisk gräsplätt med en liten boll och två enorma mål, i nittio långa minuter – ibland inte ens får in den lilla lilla bollen i något av de stora stora målen. Helt sjukt? Och ishockey, på riktigt, är det någon som ser pucken?!

Förlåt Betty, men jag har aldrig förstått det där med Kettlebell heller. Alltså varför man, av alla saker man kan göra för att få svettglitterande ansikte och endofinkickar, väljer att slänga runt en sten… med handtag? Men å andra sidan gillar jag att slita upp en stång från marken x antal gånger för att bli trött… 😉 Tur att vi gillar olika, helt enkelt. Finns det någon sport du inte förstår dig på?

kb

Bilden ovan får mig att fnissa lite. Den togs i Manchester för My Protein i februari, och jag fick en kettlebell i famnen med orden ”gör något snyggt med den”. Jag skulle aldrig få för mig att försöka utöva någon form av kettlebell-övning för jag tycker väl lite att en ska hålla sig till det en kan. Förutom att det skulle se för fånigt ut så, jag vet inte, tycker inte att det är riktigt respektfullt mot de som faktiskt kan sin grej? Så som ni ser satte jag mig helt enkelt ner bredvid den (och nej jag fick inte le, så ja, jag ser sur ut på varenda en av bilderna från denna fotografering). Men tightsen är snygga!

 

Uncategorized

mitt första träningsminne

Det här andra inlägget i en 30 dagars träningsbloggsutmaning med Sofy som initiativtagare, samtliga rubriker och regler kan du läsa här.

Oj, det här var en svår en, mitt första träningminne. Jag har en hel drös minnen jag med glädje tänker tillbaka på, endorfin-bubblande stunder från handbollsplanen och skidbacken, fartfyllda turer på hästryggen på hoppbanan, aningens tafatta steg på danslektionerna… Men eftersom rubriken dag 25 på listan är ”sporter jag utövat” ska jag inte fördjupa mig i alla olika grejer jag provat här i detta inlägg.

För mig är nog alla träningsminnen bra minnen. Minnen som får mig att le och som ger mig en fin känsla i magen. Känslorna jag förknippar med träning är känslor jag önskar alla upplevde när de tränade. Men första? Ingen aning. Jag har haft turen att växa upp i en familj där träning är en naturlig del av livet, ”lika självklart som tandborstning” ni vet, och något som enbart förknippats med just glädje.

Vilket av alla minnen som är det första vet jag alltså ärligt talat inte. Men allihop har gett mig samma känsla – glädje. När jag kom ur min mörkaste grop där 2012, var träningen också vad som gav mig det hopp jag behövde för att våga tro på en framtid. Träningen var vad som fick mig att förstå min egen styrka. Den känslan, som alla dessa minnen ihop ger mig, är den bästa känslan i världen och som jag sagt så många gånger förr; det var precis den känslan som räddade mig.

Minns ni den där allra första gången ni upplevde träningsglädje? 

traningsss

Uncategorized

Jag önskar så att du fått chansen att vilja leva igen

Trots att åren går, så vänjer jag mig aldrig.

Den 30e maj är fortfarande en så väldigt tung dag. På många sätt en dag som som alla andra, men ändå inte alls. En dag som för sjunde året nu, påminner lite extra. En dag som river upp sår som aldrig kommer vara ogjorda, men tiden ändå gjort sitt bästa för att läka så gott det går.

Den 30e maj 2008 ställde sig den flicka som jag kommit närmast under min tid som inskriven, Linnea, framför tåget. Den kvällen var vi på samma föreställning på Uppsala Konsert & Kongress, men jag visste inte då att hon satt i samma publik. Kanske satt hon helt i andra änden av lokalen, kanske i raden bakom. Kanske var hon precis bredvid, de där sista timmarna hon levde. Kanske.

Dagen efter ringde min telefon strax före frukosten skulle serveras på sjukhuset, och jag svarade i smyg fast man inte fick ha mobilen med sig. Jag vet inte hur jag föreställer mig att man ”ska” reagera på en sådan nyhet, men jag minns fortfarande känslan jag fick, hur jag blev helt tom. Jag sa inget, gjorde inget. Jag kunde inte förstå, samtidigt som jag förstod så väl.

Ett och ett halvt år senare gjorde jag mitt tredje försök att ta mitt eget liv. Jag borde inte ha överlevt det försöket, men det gjorde jag. Jag vill gärna tänka att det fanns en mening med det, att jag överlevde av en orsak, att jag överlevde för att jag inte var klar med livet även om jag var så ofantligt trött på det. Men kanske var det bara tur. Även om det kändes som raka motsatsen där och då. Ett nederlag. Den turen hade i så fall inte Linnea, även om hon där och då ville dö. Precis som jag ville december -09. Jag tänker ofta på hur hon hade mått idag, om hon inte hade lyckats lura sjukhuset, smita iväg och ställa sig framför tåget. Kanske hade hon också velat leva ändå. Förmodligen. Det är därför den här dagen svider i mig, för jag önskar så att Linnea fått chansen att överleva. Fått chansen till livet hon ville ha, istället för livet hon så desperat flydde. Och lyckades fly.

Det är en så fruktansvärd sorg. Och varje dag tar i snitt 4 personer sitt liv, bara i Sverige. Jag är fortfarande helt övertygad om att de allra allra flesta, av dessa 1600 människor som tar sitt liv varje år, vill inte dö – de vill bara inte leva som de gör. Därför bär jag min ”a star in heaven”-berlock, och därför vill jag att alla ska veta om organisationer som Suicide Zero. För Linnea hade kanske visst velat leva idag, om hon hindrats ta sitt liv den där dagen för exakt sju år sedan.

linneagrav