Browsing Tag

rabattkod

COPYCATS & DIY Efterrätt och gotte Inspiration och pepp Kost Mellis & Kvällis PROTEINBAK Recept Vardagsuppdatering

”Thank God It’s Friday” – Chokladnytt, recept och 25% rabattkod

chocopeanutbar2

Fibersirap – jag använder den cirka vareviga dag. Mest till egna proteinbars eller små proteinbollar (jag gör helt enkelt små bollar istället för en större bar, samma ingredienser och samma proportioner) men som ni säkert vet är sirapen även kalas i bak. Mina stora favoriter hittills är kolasnitten och dessa peanut chocolate chip blondies. Mums!

Igår tog jag en lunch med gänget på Nutri Nick och med mig hem fick jag det nyaste tillskottet i NN’s lilla chokladfamilj: en mörk steviasötad chokladkaka. Sedan tidigare fanns i sortimentet en mjölkchoklad, samt både mjölk- och mörk choklad med hasselnötter. Grundreceptet på chokladen är lite omgjort och den ”kalla eftersmak”  en del upplever att stevia kan ge, kan i alla fall inte jag känna minsta spår av nu (jag har givetvis provsmakat och jämfört choklad från de olika batcherna – en tar väl sitt jobb på allvar!)

nutrichoklad2

För mig som gillar att just baka med choklad var den mörka chokladen utan nötter en välkommen nyhet, och det första jag gjorde när jag kom hem strax efter 21 igår kväll, var såklart att göra något gottit. Bak kan jag kanske inte kalla det, för det blev en härlig proteinbar. Med dubbelt upp choklad och salta jordnötter. Match made in heaven och ett fint avslut på en lång, intensiv och himla fin dag!

”Double Chocolate Salty Peanut”-proteinbar

Gör såhär:

  1. Värm sirapen i micron tills den börjar bubbla, ca 20-30 sekunder
  2. Rör ner vassle och kakao, droppa ner flavdrops och när det ser smuligt ut – använd händerna. Det brukar inte behövas vätska utan man luras bara först av den till synes ”torra” konsistensen. Det beror dock lite på vilket proteinpulver man använder, så håller det verkligen inte ihop kan man tillsätt lite vätska (vi snackar en tesked i taget, verkligen lite).
  3. Tillsätt jordnötterna (jag hackade mina grovt) och när det hela har svalnat en gnutta ha ner också den hackade chokladen. Den smälter (såklart..) snabbt om det är för varmt, men lite ljummen är lugnt. Knåda och rulla inte i en oändlighet bara, utan arbeta snabbt och lägg sedan baren på en silikonmatta eller en plastpåse, och lägg in i kylen ≈1 timme.

chocopeanutbar1

Pssst!!

IDAG har My Protein följande kalaserbjudande: 25% rabatt på hela beställningen (+upp till 3 gratis gåvor) 

Så vill du klicka hem någon av de produkter jag regelbundet använder och inkluderar i mina recept (eller något helt annat för den delen) är det koden TGIFSE som gäller idag. Utöver rabatten så får man om man handlar för 200:- en shaker på köpet, handlar man över 400:- får man både shaker+hörlurar, och handlar man över 650:- får man shaker+hörlurar+BCAA plus

PS: Om du missar dagens erbjudande kan du alltid använda koden FR10 för 10% rabatt på din beställning. Vill dock poängtera att jag inte får någon som helst provision när denna kod används. Det för att jag inte orkat ansluta mig till något affilatenätverk, utan jag länkar en del ingredienser för att visa vilket specifikt märke jag använde för att få just det resultat jag skriver om + visar bild på. Faktum är att jag aldrig fått något för någon av mina länkar till olika produkter, varken ur MP’s sortiment eller produkter från andra företag/märken/hemsidor.

Vill bara vara tydlig med detta, även om jag tycker att både jag och andra bloggare har all rätt till ersättning för det jag/vi gör. Jag lägger ofantligt mycket tid på att tänka ut recept & provbaka, fota+bildbehandla, skriva och strukturera och grundligt tänka igenom varenda inlägg som postas här.

healthstories Inspiration och pepp Stil och mode Träning Vardagsuppdatering

En aktiv sommar – lär känna Decathlon

Lopning

Hej vänner! Nu är vi dryga veckan in i augusti, och ärligt talat är det först nu efter ett par soliga, varma dagar som jag känner att det faktiskt är sommar. Vart tog juni & juli vägen?! Min sommar har varit minst sagt intensiv och aktiv, både vad gäller jobb och träning. För mig är träningen en stor hobby och något jag försöker prioritera oavsett årstid eller mängd ”andra sysslor” i livet – dels just för att det är ungefär det roligaste jag vet, men minst lika mycket för att det är vad som ger mig energi och fokus att orka just de där andra tingen i livet.

Oavsett om man är nybörjare eller en inbiten träningsnörd, är träningsglädje något jag vill dela med mig av och inspirera till här i bloggen. Därför vill jag idag vill jag introducera er för Decathlon – 70 sporter. 40 000 produkter. 21 egna varumärken. Decathlon är ett nytt sätt att handla sport!

decathlon-fitnesskollage1På bild ovan:
Tights breathe, med bred resår och rosa/grå kant, 149 kr.
Kettlebell 8 kg, 199 kr.
Träningsskon Breathe 360, en lätt och följsam sko, 299 kr.
Gummiband av pilatesmodell (som kan knytas!) 69 kr.
Tunt och lätt linne i dubbla lager (ord pris 149 kr, rea nu – 59 kr!)

decathlonfitnesskollage2På bild ovan:
Mjuk och följsam överdragströja med hög krage och hål för tummarna, 199 kr.
Tights breathe, med bred resår och rosa/grå kant, 149 kr.
Kompakt och ultraabsorberande handduk, 49 kr.
Träningsskon Breathe 360 (299 kr)

decathlonfitnessbild3 decathlonfitnessbild4

Decathlon vill, precis som jag, dela sportglädjen med alla – från de yngsta nybörjarna till de mer inbitna sportnördarna. Med egen produktion och fokus på innovation och genom att ​sälja produkterna i 900 sportvaru​hus över hela världen kan de hålla priserna nere utan att tumma på kvalitén. 70 sporter. 40 000 produkter. 21 egna varumärken.

Så i samarbete med Decathlon vill jag därför dela med mig av en liten rabattkod till er så ni kan testa ett nytt sätt att handla sport! Kampanjkoden AKTIVSOMMAR2015 ger dig 50:- i prova på rabatt (du måste lägga varor i varukorgen för minimum 50:-). Gäller t.o.m 30/9 och här kommer ni direkt till startsidan.

Inspiration och pepp Press & Event Recensioner Stil och mode Tävling Träning Vardagsuppdatering

Rabattkod från mig – och ny färg hos Wallderinska!

När jag såg uppdateringen av lookbooken hos Wallderinska tänkte jag ett par saker:

  1. varför var inte jag där, iklädd DET DÄR?!?!

wallwhite

Nej okej det var typ det enda jag tänkte.

Att jag också vill göra armhävningar på en strand i Thailand iklädd vita wsportswear-kläder med gulddetaljer. Ja och så hade jag gärna varit brun och så också. Men jag tänker liksom ignorera min rådande hudton och ändå dressa upp i den nya färgen – för den är ju så snygg.

Precis som de tidigare färgerna (svarta m guld/silver, mörkblå m guld/silver) så är kläderna stilrena och framhäver det vackra kvinnliga (oavsett kroppsform..). Det jag personligen diggar mest och som egentligen är den främsta orsaken att jag i princip alltid tränar i wsportswear-kläderna, är dock de sitter där de ska och är så sköna. Håller formen tvätt efter tvätt. De är ”knöböjssäkra”, om ni förstår vad jag menar… 😉

När jag gillar grejer vill jag gärna att ni också ska få gilla. Gäller det ätbart vill jag bjussa på smakprov och fina erbjudanden på spännande ingredienser. Nu när jag själv äger fyra set av dessa kläder och uppriktigt gillar allt från tanken bakom till produktion till slutresultat, så är det ju inte mer än rätt att jag i alla fall fixar en rabattkod till er. Så ni kanske också provar och förstår vad jag snackar om!

Därför kan ni från och med nu ange koden FANNY i kassan för 100kr rabatt. Alltid liksom. Vecka 9 släpps de vita kläderna och då kommer jag ha tävling i bloggen där en av er har chansen att vinna ett linne. Bara en liten teaser, liksom. Tröstpris har jag också. Håll utkik! (och HÄR hittar ni direkt till hemsidan och shoppen)

Recensioner Uncategorized Vardagsuppdatering

helpling.se

Städning är väl måttligt upphetsade för majoriteten av oss.

Nog för att de flesta gillar att ha det både rent och snyggt – för mig handlar det mest om rutin. Jag är liksom periodare, som med så mycket annat. Tidvis är golven skinande, filtar prydligt ihopvikta och varenda smula torkas upp ungefär innan de nuddat diskbänken. Sedan finns det perioder där jag ser sop-påsen, ställer den vid dörren (så långt är jag duktig) och tänker ”den tar jag när jag går ut”, och sedan ändå travar över den som en hund på agility-banan flera dagar utan att komma ihåg att skiten-skulle-ut. Samma sak med tvätt, dammsugning, toalettskurande…. you name it. Jag får ryck och är effektivt produktiv, för att sedan vara fullt upptagen av att, typ, leva.

De senaste veckorna har jag knappt haft mat hemma, jag har överlag knappt varit hemma själv. När jag landade några dagar förra veckan med jobb jag kunde göra hemifrån, noterade jag hur mitt hem var i rejält behov av upp-piffning. Som i bli rent, mest. Det finns för- och nackdelar med allt, och även om jag verkligen älskar friheten och spänningen i att vara egen, så är man ständigt på språng, på något vis. Det är väldigt mycket tid man lägger på saker som framöver och på sikt blir till jobb, uppdrag och projekt. Det är väldigt många möten, planeringar och en hel del resande. Mycket som snurrar i huvudet och ska därifrån ”till verkligheten”. Tid att städa ett hem jag mest bara landat i för att sova och duscha i de senaste veckorna – ja den tiden har jag liksom inte riktigt haft. Så att bli presenterad för Helpling kunde nog inte komma lägligare.

Det är inte bara barnfamiljer som kan behöva, eller kanska bara vill unna sig, lite städhjälp. Att få lös någon timme att ägna sig åt egentid (träning? Tjejkväll? Frisörbesök?) är guld värt för många människor, oavsett livssituation. Jag ska väl med handen på hjärtat erkänna att jag inte trodde att jag en dag skulle sitta och boka städhjälp men jodå. Den dagen kom och den dagen var förra torsdagen – tre dagar senare kom en städare hem till mig och städade i tre timmar medan jag utan stress kunde sitta med bokföring, fakturering och mail. Under tiden blev mitt hem dammsuget, skurat och dammat. Det uppskattades så mycket att jag kom på mig själv att få lite lätt åldersnoja. Är jag 22 år och uppskattar städhjälp SÅHÄR mycket?  Ja, tydligen.

roethlisberger_helpling

Ni undrar vad helpling är? Jo, det är en ny tjänst som helt enkelt innebär att man på deras hemsida kan boka antingen en spontanstädning (det var vad jag gjorde, och det tog ungefär tre sekunder – dvs det är jätteenkelt) eller rent utav planera in rullande städningar en tid framöver. Det kostar 160 kr i timmen efter rut, och man kan lägga till tilläggstänster så som fönsterputsning, grundrengöring av kyl, inre rengöring av skåp och ugn. Jag la till rengöring av ugn, för det blir sällan (aldrig) av när jag ska göra det. Värt att nämna är att jag inte bor i storstan. Jag bor i ett litet samhälle och jag var skeptisk till att det skulle gå att boka någon hit – men jodå! Det gick fint. En trevlig tjej kom hit i söndags morse och städade effektivt de tre timmarna jag bokat och lät mig dirigera bäst jag ville.

Sammanfattat enkelt, smidigt och skönt, helt enkelt. Både bokningen och den faktiska städningen.

Om någon av er också vill testa hur enkelt det är att boka och få det lite renare hemma medan man ägnar sig åt sig själv i någon form (för det är viktigt!) så kan ni använda koden roethlisberger2014 som ger er en timmes städning gratis. Det är bara att klicka på bilden ovan för att gå till Helpling och ta del av erbjudandet (du anger koden när du checkar ut)

Det här inlägget skrivs i samarbete med helpling.se

Fannys Favvo Inspiration och pepp Kost Uncategorized Vardagsuppdatering

Sugen på bak efter titten i mitt skafferi? Rabattkod på 15% till dig

Som sagt. Hemma sjuk. Disken staplas på hög efter dagens projekt – juice:a allt du har för att boosta med vitaminer och näring. Jag ligger i sängen med datorn på magen och hänger på olika webshopar fulla av godsaker och träningsfint. På väg hem är nu diverse spännande ingredienser att leka och kreera med framöver. Men jag tänkte, att om jag nu ska skapa roligheter och dela med mig av recepten till er, så är det ju rätt bra om ni också har ingredienserna hemma, eller hur?!

Därför kan ni nu använda koden FANNY när ni handlar på bodystore.se för 15% rabatt – koden gäller september ut (dvs 30/9-2014)

bodystoreprodukter

Några av mina tips:

Sweetleaf steviadroppar – mina favoriter är clear, citron och vanilj (jag har provat många märkens steviadroppar och flera smakar bra men just när det gäller vanilj tycker jag att sweetleaf’s variant är överlägsen, de andra smakar… konstigt)

Cocosa Gourmet, kokosolja – som jag skrev har jag provat citron och chili, som båda är favoriter. På väg hem har jag nu apelsin för den låter ju dögod…

Biofood kokosfett utan smak – ett måste i mitt kök! Finns både med och utan smak på bodystore, HÄR den utan.

Osötat äppelmos – det har jag i många recept, och visst kan man göra själv men så långt tar jag mig aldrig så en sådan här burk från Urtekram står alltid redo i kylen…

Bönpasta för den som vill hålla kolisarna nere, utesluta gluten eller bara ha ett proteinrikare pastaalternativ.

Att strö chiafrön och Hampafrön över lite allt möjligt är ett smidigt sätt att få i sig nyttiga fettsyror, fibrer och protein.

Mandelmjöl, kokosmjölsesammjöl och quinoamjöl för bakning av såväl bröd som sötare bakverk. Hos mig är dessa sorter basvaror och de mjölsorter som ständigt återkommer.

För lite lyxigare godis- och pralin-tillverkning är kakaosmör guld (jag köpte hem ett halv kilo för en vecka sedan och det är snart slut. Hej chokladgalning) och kakaonibs gör allt lite finare..

Kokosvatten – grym naturlig återhämtningsdryck som dessutom smakar kalasgott. Jag gillar att spä ut mina egna juicer med kokosvatten, som i den här favoriten.

Sjögräschips med wasabismak – jo de är verkligen jättegoda! Har fått många skeptiska vänner att bli frälsta och storkonsumenter.

Ekorrens ekologiska smågodis är riktigt gott och ett fint alternativ till barnens lördagsgodis, tycker jag.

Och vill man inte beställa questbars utomlandsifrån kan man ju passa på nu med 15% rabatt…bodyaction2