De här proteinbarsen är ALLT. Så jäkla goda! Jag vågar nästan lova att de kommer bli dina nya favoriter. Testa bara!
CHOCOLATE CHIP COOKIE DOUGH-PROTEINBARS
receptet ger 3 bars
Du behöver:
- 2,5 msk fettreducerat kokosmjöl
- 2 msk fettreducerat jordnötsmjöl
- 2,5 msk kasein, jag använde detta i smaken ”cookie dough”
- en nypa salt
- 1,5 msk cashewsmör
- 2 msk fibersirap, clear eller gold
- 1/2 msk mjölk
- 10g hackad mjölkchoklad, jag använde steviasötad från Nicks
- 80g mjölkchoklad att smält och doppa barsen i
Gör såhär:
- Rör ihop de torra ingredienserna i en bunke.
- Tillsätt cashewsmör, sirap och mjölk och arbeta ihop. Det kan bli rätt kladdigt. Tillsätt sist den hackade chokladen.
- Ställ in i kylen i ca 30 minuter innan du formar degen till fyra bars.
- Smält chokladen, doppa barsen och låt stelna i kyl.
2 Comments
Oda
31 januari, 2020 at 17:42Kan jeg bruke whey proteinpulver i stedet for kasein?
roethlisberger
4 februari, 2020 at 15:02Det blir inte bra i detta recept nej.