Monthly Archives

maj 2019

DIY-pyssel Mandala Vardagsuppdatering

Ett inlägg fyllt av mandala

När jag började lägga ut bilder på mina mandalas hörde Cissi, som följt mig i många många år, av sig och frågade om jag inte kunde måla två stora tavlor till hennes nya vardagsrum. Jag satte igång direkt, och höll mig till Cissis önskade färg: rosa, med inslag av silver och vitt. HÄR visade jag i ett blogginlägg hur jag gör mina mandalas, och det är skissen ni ser i det inlägget som så småningom blev denna tavla:

…och när första tavlan var klar var det bara att börja på nästa! När jag säger stora menar jag verkligen stora; 80×80 cm känns enormt när en ritar en prick i taget, bokstavligen. Tavla nr 2 innehöll dessutom många måånga prickar;

När jag var klar med Cissis två tavlor letade jag fram den minsta canvasduken jag kunde hitta, 20×20 cm, och tog en välbehövlig paus från stora maffiga mönster. Sedan gjorde jag min första mandala på vit bakgrund för lite variation.

Därefter återgick jag dock till svart canvas; jag giller verkligen att måla på dem med knalliga härliga färger. Idag blev jag klar med en 50×50 regnbågsmandala som jag verkligen gillade att jobba med. Testade lite nya sätt att rita detaljer och kombinera färger och blev riktigt nöjd med resultatet. Vad tycker ni, är den inte glad, liksom?

Morgonstund PROTEINBAK Recept Vardagsuppdatering

Cookie Dough Overnight Oats

SLÄNG INTE DIN TOMMA NÖTSMÖRSBURK. Den är nämligen perfekt att blanda frukosten i! Jag talar såklart om overnight oats, det vill säga gröt som ätes kall och därmed med fördel förbereds dagen innan. Det är den perfekta frukosten för den morgontrötte. Eller den stressade. Eller den som helt enkelt vill ha en lite extra god start på dagen. 

OVERNIGHT OATS i (nästan tom) nötsmörsburk

1 portion

Du behöver:

  • 1 msk nötsmör (sista skrapet i burken), min personliga favorit är cashewsmör
  • 1,5 dl (60g) havregryn
  • 1/2 dl (25g) kasein, jag använder detta i smaken cookie dough
  • en nypa salt
  • 2 dl mjölk

Gör såhär:

  • Rör ihop alla ingredienser i den tomma nötsmörsburken (vilken burk som helst går såklart bra) och ställ in i kylen över natten.
  • Toppa med vad du vill, några smarriga förslag: banan och hackad choklad, nötter, frön, torkad eller färsk frukt