Som sagt – jag gjorde visst drygt en liter sockerfritt marshmallow-fluff i förra veckan. Så det har nu inkluderats i diverse härliga bakverk och gotten. Först ut här i bloggen är dessa löjligt goda proteinbars fyllda med inte bara söt marshmallow utan även hasselnötskräm från Barebells (aka sockerfri proteinvariant av Nutella). Drömkombo!
NUTELLA S’MORES PROTEINBARS
receptet ger 4 rutor
Du behöver:
- 25g kokosolja
- 1/2 dl sukrin gold (eller annan brun sötning/socker)
- 1 litet ägg (43g)
- 1/2 dl (20g) havremjöl *
- 1/2 dl (15g) vassle proteinpulver, jag använde Tyngre’s Vaniljdrömmar
- 2 dl kaksmulor *
- 1/4 tsk vaniljpulver
- 1/3 tsk bakpulver
- en rejäl nypa salt
- 1/2 dl (55g) Barebells hasselnötskräm
- 1/2 dl sockerfritt marshmallow-fluff
** Havremjöl är kort och gott havregryn mixade till ett fint mjöl
** Använd vilka kakor du vill – jag värmde några matskedar fibersirap gold, rörde i vassle till en fast degkonsistens, formade små bollar som jag plattade till och gräddade i ugnen tills de fått lite färg. När de svalnat mixade jag dem till ett kaksmul, easy peasy!
Gör såhär:
- Sätt ugnen på 175 grader och klä en ugnsform (15×15 cm) med bakplåtspapper.
- Rör ihop kokosolja och sukrin gold. Om oljan är väldigt fast kan du micra den någon sekund, men den ska inte vara varm och flytande utan bara tillräckligt mjuk.
- Tillsätt havremjöl, vassle, vaniljpulver, salt, bakpulver och salt. Rör sedan ner ägget, och slutligen kaksmulet. Arbeta ihop till en smidig deg.
- Tryck ut 2/3 av degen i den förberedda formen.
- Bre över hasselnötskrämen. Klicka ut marshmallowfluff och jämna ut med baksidan en sked. Smula slutligen över den sista degen på toppen.
- Grädda i 15-20 minuter, tills ytan fått lite färg. Låt svalna innan du där upp, och förvara sedan i kyl.
PS: jag värmde rutorna när jag skulle fota dem, för att få hasselnötskrämen att bli lite fint rinnig igen, men personligen tycker jag bäst om att äta dessa kalla direkt ur kylen. Botten blir härligt seg och hasselnötskrämen blir liksom som en dögod chokladtryffel. Mmm-mm!
