För två och ett halvt år sedan (!) skrev jag ett inlägg om något jag får en hel del frågor om – nämligen hur en går upp i vikt.
”För det första, kan vi inte undgå det faktum att det måste in mer än vad som förbrukas. Gör det inte svårare än vad det är: går du inte upp – öka intaget, alternativt minska utgifterna (dvs, om du löptränar 4 gånger i veckan, dra ner på det om du inte klarar av att öka mängden energi du får i dig).”
Vad och hur ska en äta? Ska en träna alls? Hur ska en tänka, och vad bör en undvika? Ja, sådana grejer skrev jag alltså om i september -13, och det är dit dagens tillbakablick i min bloggserie #throwbackthursday leder.
Inga kommentarer