Browsing Tag

målarbok

Vardagsuppdatering

”A party without cake is just a meeting”

Mitt lilla målarboks-bibliotek växer till sig, och jag har nu ett tiotal böcker med motiv av olika slag att färglägga när jag behöver varva ner lite. Jag har visat er en hel del tidigare, bland annat har jag flera böcker ur serien Kreativitet & Mindfulness, och när det ska resas passar en liten målarbok i pocketformat perfekt att packa ner i väskan. Ibland pysslar jag till det ytterligare ett snäpp, som när jag gjorde en liten ”tavel-serie” att ge min mor på morsdag, HÄR visade jag det.

Idag tänkte jag i alla fall visa er mina två nyaste favoriter som tillkommit till samlingen: en liten yvkortsbok och en större målarbok med citat.

From me to you : 20 grerting cards to color (if you want)  Karin Ohlsson

En söt liten målarbok med 20 motiv tryckta på ett rejält papper som en kan riva ut, färglägga och använda som vykort eller gratulationskort. Jag köpte den på Designtorget för 115:-, men har sett att den finns lite överallt nu, tex på Åhlens och Adlibris.

Coloring Quotes

En målarbok med den stora fördelen att bara ena sidan är mönstrad, så en kan klippa/skära ut motiven för att hänga upp/rama in om en vill. Boken innehåller 38 motiv i form av söta/peppiga/härliga ”citat”, och pappret är av det rejälare slaget. Jag hittade den på Panduro för 99:-.

inspirationstories Vardagsuppdatering

Akustiska toner och färgpennor

När livet och vardagen snurrar på i en väldig fart, behöver jag anstränga mig mer än någonsin för att göra precis tvärtom, för att faktiskt vila. Varva ner. Jag har ofantligt svårt att ”bara va”, jag vet verkligen inte hur man gör. För jag tycker alltid att det finns massor att göra.

Just nu, är det två saker som funkar någorlunda för att lugna mig för en liten stund; det är akustiska spellistor på spotify (se några list-tips längre ner i inlägget) och det är mina målarböcker. De morgnar jag inte har bråttom iväg någonstans sitter jag och färglägger en halvtimme eller så efter frukost. Jag försöker sitta en halvtimme varje kväll också, även om jag ska erkänna att den halvtimmen är betydligt svårare för mig att liksom ”få till”… och eh, just därför behöver jag den förmodligen extra mycket. Men, återigen – babysteps. Varje gång jag tar mig tid med färgpennorna är väl spenderad tid, så jag väljer att se den istället för tiden jag inte tar mig.

malarbocker1malarbocker3malarbocker2malarbocker5malarbocker4

Det finns otaliga akustiska spellistor på spotify att välja och vraka bland (bara sök på ”acoustic”) men just nu är jag inne i en period då jag gillar covers lite extra mycket och tycker därför om den här listan. Annars har jag sparat och lyssnat på till exempel Afternoon Acoustic och Absolute Acoustic.

Ja hörrni. Det här är alltså så nära mindfulness-träning jag kommer, i alla fall just nu. Hur bra är du på mindfulness?

Inspiration och pepp inspirationstories Okategorierat Tankar om ting Vardagsuppdatering

”Anti-stress art therapy” i pocketformat

Efter utcheckning på hotellet igår lunch låste jag in min väska på Göteborgs centralstation och begav mig ut på stan. Flyg var bokat för hemfärd sen eftermiddag, men jag ville ”suga lite på det”; känna efter om jag verkligen ville åka hem redan. Inom en timme insåg jag att nej, det ville jag ju inte.

Så jag bokade om flygbiljetten, knatade in på närmaste hotell, bokade en natt till och flyttade över min väska. Sedan gick jag ut igen, ut på stan utan någon spikad plan och bara strosade i ett par timmar. Att vara bland så mycket människor, och alla tusen miljoner intryck jag inte kan sortera eller avskärma, gör mig väldigt trött, så jag köpte med mig mat upp på rummet som jag åt i hotellsängen. En dusch på det och jag hade lite ny energi. Timmarna mellan nio och midnatt spenderades sedan på ett urgulligt kafé någonstans i Göteborg, och slutligen somnade jag för andra natten i rad som en stock så fort jag la huvudet på kudden. Det kan jag inte minnas när det senast hände, och att vakna och faktiskt känna sig utvilad var liksom en känsla jag glömt hur den kändes.

Idag såg jag till att komma upp i god tid innan utcheckning för att i lugn och ro hinna äta hotellfrukost. Med min kopp kaffe och mina fyra tallrikar från buffén satt jag i tystnad vid fönstret och iakttog människor, spårvagnar och staden som vaknade till liv. Fantastiskt bra start på dagen, och ett fint avslut på min spontana Göteborgshelg.

mindfullnesscolouringbook

Helgens bästa köp är nog den lilla boken ni ser på bild ovan. Minns ni den här målarboken jag köpte i somras? Den har jag haft stor glädje av, och till min egen förvåning har jag verkligen kunnat varva ner när jag tagit mig tid och satt mig ner för att färglägga fina mönster. Så när jag hittade den här målarboken i smidigt ”pocketformat” på Panduro, tänkte jag direkt att den är ju perfekt att ha med sig i väskan! Perfekt för mig att plocka upp när jag sitter på pendeln eller stressar mellan möten, för att låta huvudet vila lite.