att vila eller inte vila – det är frågan

Hur ser ni på vilodagar? Måste man ha dem? Ska man i så fall ”planera in” dem i sitt träningsschema eller låta kroppen säga till när den behöver vila? Ska man under dessa dagar ändå vara aktiv och tex ta en långpromenad?

Jag ser väldigt simpelt på det hela. Jag tränar när jag har lust, ork och energi. Om det resulterar i 2 gånger en vecka eller 9 pass en annan – lets be it! För jag vet att det kommer dagar när halsen rosslar, benen är klena eller psyket lite krassligt. Och då vilar jag. För att jag vill, känner för det och förmodligen behöver det. För mig är det så enkelt, hur är det för er?

Jag är, med handen på hjärtat, en fruktansvärt slapp vardags-motionär. Jag är lat, helt enkelt. Jag tar hellre bilen till affären, för det går snabbare. Jag vill inte komma svettig till middagen, även om det är cykelavstånd. Jag tycker inte promenader är såå hiiimla sköna. Jag gillar att träna, styrketräna. Det är min hobby, mitt intresse, det jag vill utbilda mig i och en dag försörja mig på. Promenader, utomhusaktiviteter och friluftsliv är inte min grej, alls, och jag ser inget dåligt i det. Jag har inte ångest över det, jag ser inget dåligt med det över huvudtaget. Utan jag springer förbi rulltrapporna och upp för de vanliga för att rullisarna ändå går så satans segt, och jag strosar gärna på stan och kollar i affärer i flera timmar, men that’s about it, det är min vardagsmortion det! Att en dag när jag hoppar gymmet, köper stöörsta godispåsen och lägger mig i sängen för att jag är så jävla värd det, skulle ha ångest eller känna ”krav” att röra på mig – det finns inte i min värld. Det tar ju om något bort poängen med en ”vilodag”.

Efter en grym mars-månad på gymmet för min del tar jag mig en oplanerad och välförtjänt vilodag idag! Hur det blir med godiset får vi se, men när jag fixat klart lite papper och scheman styr jag benen raka vägen mot sängen för att sedan inte röra mig en meter till idag! Ha en trevlig kväll hurtisar 🙂