Browsing Tag

fitnessfestivalen

Guldhjärtat 2016 – slutomröstning

Publicerad 9 oktober, 2016

Nomineringsrundan till årets Guldhjärta slog rekord med över 3000 nomineringar i de olika kategorierna. Till min glädje kunde jag imorse konstatera att samtliga människor jag själv nominerat gått vidare till slutomröstning – och därtill en hel drös fler fina människor väl värda sina nomineringar. För att nämna några av mina personliga favoriter;

Jonas Parandian
Erik Börjesson
Karin Axelsson
Styrkelabbet podcast med Daniel Richter & Philip Wildenstam
Kalle Zackari Wahlström
Tyngre.se

Att bland alla dessa fina namn sedan också se mitt eget, i kategorierna ”Årets Social Media Influencer” och ”Årets Förebild”, värmer så otroligt. Tusen tack till er som nominerat mig. Tusen tack för att ni låter mig veta att ni gillar det jag gör. Tusen tusen tack!

Från och med idag, till och med den 6 november 24.00, kan du rösta på dina favoriter i de fem olika kategorierna, och du gör det HÄR.

Inspiration och pepp lifestories Okategorierat Vardagsuppdatering

Dags att nominera till Guldhjärtat 2016

Publicerad 12 september, 2016

När jag förra hösten fick veta att jag nominerats till Fitnessfestivalens Guldhjärtat, både som ”Årets förebild” och ”Årets hemsida/blogg”, blev jag så otroligt… rörd. Fantastiskt glad blev jag givetvis också, men mest blev jag rörd. Varm i hjärtat. Tacksam. Ni vet, de där allra finaste känslorna, svåra att sätta ord på.

Jag vill verkligen att ni ska veta att det betyder väldigt mycket för mig, allt ni gör. Att ni läser här, att ni följer mig i olika sociala medier, att ni tar er tid att kommentera, gilla och ge feedback. Ibland känns det nämligen rätt ensamt, det jag gör. Visst, jag kan se statistik och siffror, och jag blir alltid lika glad när något jag delat med mig av uppskattas. Men ibland är det rätt ensamt ändå, och ibland måste jag påminna mig själv om varför jag valde det här från början – varför jag valde att göra min blogg och mina recept och mina tankar om träning och hälsa i stort, till mitt jobb. Jag gör det för att jag tror på det jag gör. Jag tror på att hälsa är så mycket mer än vad en tränar eller hur en äter. Jag tror på tala om både fin- och fulkänslor. Jag tror på det jag gör och jag vill väldigt gärna fortsätta göra det länge till.

Nu är det snart dags igen – 25-27 november arrangeras Fitnessfestivalen 2016, och precis som tidigare år uppmuntrar jag alla att nominera sina favoriter till Guldhjärtat. Själv håller jag på och finslipar motiveringarna till de nomineringar jag tänkte skicka in ikväll. För det finns så många duktiga, inspirerande människor som förtjänar att bli uppmärksammade för vad de gör, vars hjärta av guld verkligen förtjänar att bli uppmärksammade.

Årets Gruppträningsinstruktör
Personen ska vara motiverande, kunnig och ha det där lilla extra. Fulla klasser, egna idéer, god teknik, utbildning och förmåga att få kunder att stanna är ett måste. Personen ska sammanknippas med ord som inspiration, engagemang och innovativ. Och helst nå en stor målgrupp även utanför klubbens väggar.

Årets PT
En vinnande Personlig Tränare ska vara drivande, välutbildad och ha förmåga att både träna den lilla individen och den stora mästaren. Vidare måste personen ifråga ha goda sociala egenskaper, samt gärna stå ut i mängden avseende både metodik och träningstaktik. Hög synlighet i social medier och printmedia är ett plus, då synlighet bygger vår träningsbransch både kort- och långsiktigt.

Årets Social Media Influencer (hemsida / blogg / facebook / podcast / instagram)
Ska påverka, beröra och andas träning, samtidigt som den inte får bli en skolbok. Egna åsikter skall komma fram, men får inte blandas ihop med fakta på ett sätt som kan missuppfattas. Regelbundna uppdateringar, rörligt material och hög motivationsfaktor premieras.

Årets Klubb/Gym
Anläggningen ska i första hand vara innovativ. Dessutom stå ut och våga ta egna grepp. Ordet trendsättande är ett plus, samtidigt som det måste finnas ”Business as usual” för att överleva. Här tas dock inte lönsamhet eller omsättning upp som grundkriterium, då en banbrytare ofta får ta den största kostnaden för utveckling.

Årets förebild
En person, eller grupp, som påverka många och står för en sund livsstil med samtidigt sunt livsperspektiv. Personen/gruppen ska vara en förebild även utanför träningslokalen och vara innovativ, driven samt inneha stora kunskaper inom sitt gebit.

Du kan nominera dina favoriter fram till söndagen den 2 oktober klockan 24.00 och du gör det HÄR

healthstories Inspiration och pepp Kost Press & Event Vardagsuppdatering

Nedräkning till helg

Publicerad 25 november, 2015

På fredag är det dags! Dags för tre dagars festligheter och minglande och upptäckande för alla oss som gillar träning och hälsa. Ni vet vad jag talar om; i helgen är det är dags för Fitnessfestivalen och Allt för hälsan-mässan. Jag kommer vara på plats på Stockholmsmässan både fredag och lördag, och ser fram emot att träffa gamla som nya vänner, kollegor och samarbetspartners.

I veckan fick jag ett litet smakprov på vad som komma skall, då Bodystore skickade mig några utvalda produkter från varumärken som kommer finnas i deras monter på mässan. Spontant vill jag tipsa er lite extra om de havssaltade kokoschipsen från Smiling Cashew – löjligt goda. Löjligt! Sen var det väl inget större fel på den socker- och mjölkfria hasselnötskrämen heller, förutom att den tog slut lite för snabbt då kanske…

Men viktigast av allt; Ses vi i helgen?!

inspirationstories Press & Event Vardagsuppdatering

#novembertopp3

Publicerad 1 november, 2015

Det börjar nästan kännas lite fånigt, för att inte tala om tjatigt, att skriva ”oj ny månad igen”, men alltså… HALLÅ jag hinner inte med?! November. Jaha, hej november och vad kul vi kommer ha ihop!

Jag tänkte idag dela med mig av tre fina grejer jag ser fram emot denna månad, och skulle jättegärna läsa om tre fina grejer du ser fram emot också! Så lämna en kommentar, eller om du har en blogg eller instagram och känner för att dela med dig, skriv dina topp3 och låt oss sedan samla alla våra fina grejer under hashtagen #novembertopp3

Okej, jag börjar, här är tre fina grejer som kommer lysa upp november för mig;

JULBAK
Ja okej, jag ska erkänna att redan i augusti (!) ställde jag mig i köket för att börja med årets första julrecept… Saker som ska vara med i broschyrer ute i butik lagom till jul ska tydligen iväg till tryck redan i september, så jag fick minst sagt en liten ”tjuvstart” på julbaks-fronten. Tröttnat på kanel, saffran, chokladpraliner och annat sött som hör julen till har jag dock inte, absolut inte! Under november kommer jag dela med mig av massa gottit inför jul, bland annat de bästaste bästa pepparkakorna jag någonsin skapat. De smakar verkligen PRECIS som pepparkakor ska smaka. Jag är ganska övertygad om att de allra allra flesta skulle misslyckas på ett blindtest om de fick smaka de här och ”vanliga” pepparkakor, SÅ bra är de. Och nu har jag höjt både dessa kakor och mina egna kunskaper i köks-verkstaden så pass högt i skyn att jag nog gör bäst i att tiga… Men en sneakpeak ni ovan!

#BBMEET
Novembers första AW blir hos designern och bloggaren Johanna Nilsson’s butik i Vasastan, för att konversera med, inspireras av och allmänt mysa lite med både gamla och nya bekantskaper. Ja och för att citera Linda; ”mest tänker jag bara att vi ska träffas och dricka lite bubbel! :)”

Eventet #bbmeet riktar sig till medlemmar i Better Bloggers, så vill du komma men ännu inte är medlem, signar man upp sig här.

FIT FOR LIFE WKND
Den 27-29 november är det dags för Allt för Hälsan-mässan och Fitnessfestivalen, som i år båda hålls i Stockholm på stockholmsmässan och ingår FIT FOR LIFE WKND. Jag kommer vara på plats mer eller mindre hela helgen, och röra mig mellan de olika mässorna.

Jag är nominerad till Fitnessfestivalens Guldhjärtat i de två kategorierna årets förebild och årets hemsida/blogg, man kan rösta några få dagar till och jag är givetvis ofantligt tacksam för varje röst.
På lördagen kommer jag förresten ihop med Niclas (aka Nutri Nick himself) hålla en kort föreläsning kl. 13.00

Inspiration och pepp mobil Okategorierat Press & Event Träning Vardagsuppdatering

Festival, exhale gym, danssteg, buffé, möten… och allt det där andra man kan ägna sig åt i Göteborg

Publicerad 2 december, 2014

Det blev visst blogg-paus under helgen.

Det behövdes nog, och inte var det så att jag satt och rullade tummarna där borta i Göteborg direkt. Nej, det var full rulle från fredag lunch då vi rullade hemifrån, till söndag natt då jag kom hem vid midnatt.

Fredagkväll spenderades på exhalegym – det kändes liksom obligatoriskt när man nu var på plats med tre träningsvänner i en stad för just fitnessfestivalen. Lugn kväll med mat och prat, precis lagom inför lördagen och festivalen. Vi laddade upp med frukostbuffé för att sedan promenera upp till mässan där vi sedan stannade till strax innan tre. Vi tog ett dopp i den uppvärmda poolen på takterassen, innan vi dressade om, spelade kort och skålade i goda drinkar några timmar. En tur ner om stan, några tafatta danssteg (eeh hopp? eeh slängande med armarna? don’t know.) och också den natten flög ju förbi lite för snabbt.

Söndagen inleddes också den med frukostbuffé (som vi väl alla kan enas om är ungefär det bästa med att bo på hotell?!) innan vi intog festivalen igen. Jag mötte upp mitt fina team Wallderinska (w-sportswear) för att prata framtid, planer och jobb. Alla hade klätt upp sig i de nya kläderna som är svarta med silver – i veckan kommer jag visa er både detta set + ett annat i helt ny färg, sååå fina! Fina Sofhie har jag följt länge (hon har både blogg och instagram) och hon har gjort en fantastisk resa. Jag är så glad att Wallderinska också uppmärksammar och värderar just det vi (jag och Sofhie) står för och vill förmedla med våra historier. Vi är inte identiska deffade ”skal” som snyggt bär upp snygga kläder utan vi är ”så mycket mer”, så att säga. Visst vi älskar träning och ja vi älskar även sporten fitness, det gör vi! Men vi är så mycket mer, och jag tror faktiskt att det är ovanligt att det värderas och uppmärksammas så fint som Marie och John (grundarna av w-sportswear) gjort. Det är en av alla orsaker att jag valt att gå all in med detta samarbete, något jag stolt gör!

Ja – och det var det! Hemfärden startade först till kvällen, och avslutades -via Hemmakväll för en hink med godis- med ett nattligt besök på MAX. Kunde helt enkelt inte avslutat denna bra:iga helg på ett bättre sätt!

Den här veckan kommer gå fort, vara intensiv, och avslutas med julmys på Wenngarn. Klockan är nu över två på natten och än är jobbpasset för dagen inte över.. Efter nästa helg lugnar det ner sig lite – något jag ser fram emot, faktiskt. Även om jag gillar precis allt jag gör och som händer just nu. Helger likt denna i Göteborg är precis vad som behövs ibland – komma bort, koppla bort, koppla av (nåja, typ)

Inspiration och pepp Kost LUNCH & MIDDAG Lunch/Middag Recept Vardagsuppdatering

Matlådefix inför roadtrip mot Gööötebooorg

Publicerad 27 november, 2014

Imorgon spenderar jag några timmar i bilen med några av de bästa människorna jag vet för att rulla mot Göteborg. Vi time:ar såklart Fitnessfestivalen, men planerar också att träna själva, äta gott, ta en nattlig tur på stan och överlag bara ha det himla bra!

Inför resan fixade jag matlådor till oss alla. Faktum är att jag har en hel väska fylld med ätbart att ha bredvid mig i bilen. Förutom lunch så är det ett gäng frukt- och nötbarer, questbars, protein-chips, nötter, choklad, proteinpulver i portionspåsar, frukt… man vet ju aldrig vad man blir sugen på, liksom.

Det där med matlådor får jag ofta frågor om. Vad man kan ha med sig som inte behöver värmas men ändå är en rejäl måltid. Jag gör nästan alltid samma sak i sådana lägen, men varierar såklart smaker och kombinationer så det känns aldrig som ”samma rätt” ändå – och det är pastasallad. Denna gång körde jag på bönpasta från risenta, majs, tomat, gurka och sharonfrukt som bas. Jag rörde ihop kvarg och sweetchili och blandade sedan alltihop. Toppade salladen gjorde jag med kyckling stekt i fajitakrydda. Enkelt, snabbt, håller kanon och ätes givetvis kallt.

Det fina med pastasallader är som sagt möjligheterna. Man kan slänga ner precis vad man vill! Jag gillar att ha i avocado och ost (feta!), och en dressing på honung och dijonsenap är grymt till just den kombon + kyckling. Mums! Tacosallad – har ni testat det? Helt vanlig tacokryddad färs av något slag (eller kycklingbitar för den delen, eller varför inte fisk, det funkar också) med alla de där grönsakerna och rörorna man gillar att ha i sina tacos. Skitenkelt och supergott.

Men nu gjorde jag som sagt en variant med fajitakryddad kyckling på toppen. Jag körde på en eko & saltfri kryddmix jag kikat på länge men aldrig kommit mig för att köpa (köpt på Willys, de har grymmaste ekoutbudet nowadays). Jag tycker framför allt att påsen är snygg, haha, så låter påsarna jag köpte häromdagen stå framme som diskret ”konst” i köket…

Och sen – något som håller det hela krämigt och göttit. Ingen gillar torr pasta liksom. Så det blev en sisådär 50/50 kvarg och sweetchili. Jag gillar egentligen crème fraîche mer i sådana här rätter, men någon sådan hade jag inte hemma så istället körde jag på naturell kvarg vilket såklart gick fint det med!

Ett kilo kyckling är lagom för oss tre, så den skar jag i munsbitar och hela påsen fajitakrydda fick åka ner i pannan. Jag slår sedan alltid på vatten för att hålla allt saftigt och fint.

Sådär ja! Hoppas kompisarna gillar och i värsta fall har jag som sagt en hel väska nödproviant att dela ut godsaker ur 🙂

Nå – vilka av er är i Göteborg i helgen? Jag ska försöka blogga och kommer garanterat uppdatera på instagram. Om just DU ser mig, och funderar på huruvida du ska picka mig på ryggen/greppa min arm/ropa efter mig, så fundera no more – just do it! Jag skulle bli superduperMEGAglad nämligen, så snälla hälsa! Vi kan säga hej, kramas, snacka lite skit eller whatever, jag tycker bara det är kul att få lite ansikten på ER också. Så kom fram och dra valfri hälsningsfras vetja, ser fram emot att ses!