Browsing Tag

#throwbackthursday

#throwbackthursday Inspiration och pepp inspirationstories Tankar om ting Vad vi borde prata om Vardagsuppdatering

Är du beach-ready?! #throwbackthursday

Nu börjar de trilla in. De där mailen som frågar hur det går med sommarformen? De där kosttillskottsföretagen som erbjuder mig bra pris på fettförbrännare, och klädmärkena som gör mig uppmärksamma på att om två-tre månader är det dags att dra på bikinin. I tidningarna ger kända profiler (?) sina bästa tips för magrutor och bläddrar jag några sidor till hittar jag kalorisnåla recept som ska hjälpa mig i form. Göra mig redo för beachen.

Förra våren bloggade jag mina omformuleringar av några vanligt förekommande ”citat” såhär inför strand-säsongen, och det är ett inlägg med viktiga poänger värda att påminna om även denna vår. Därför hoppar vi denna torsdag tillbaka till maj 2015, sedan sållar vi våra flöden och rensar bort tramset, njuter av våren och våra kroppar, äter gott och tränar med glädje och energi. För efter sommaren, vet du vad som kommer då? Ja men livet. Livet är väldigt mycket mer än några timmar på stranden, och jag vågar hävda att 99 % av människorna du nojjar att ”visa upp dig inför” är fullt upptagna med att nojja över sin egen kropp. De kommer inte granska din kropp och undra huruvida du verkligen gick dina powerwalks och svalde dina ”fettförbrännande piller” innan frukost.

Så skippa det, och ladda upp inför beachen med det som faktiskt är vettigt att ladda upp med – energi och pepp.

#throwbackthursday Efterrätt och gotte kitchenstories Kost Mellis & Kvällis Recept

#throwbackthursday DIY Spirulina Bounce Ball

Bounce-bollen med Spirulina & Giseng har en ljuvlig marsipanliknande smak, men både namn och färg är föga tilltalande… Därför tog det mig lång tid innan jag ens vågade smaka originalet, men när det väl var gjort hade jag en ny favorit – and it still is.

För ganska exakt ett år sedan, mars 2015, bloggade jag ett DIY Spirulina Bounce Ball-recept som jag verkligen rekommenderar er som missat att kika på och sedan testa själva. För de blev kalasfina!

spirulinabounce1spirulinabounce2throwbackthursday

#throwbackthursday

Basvaror för det hälsosamma baket #throwbackthursday

Jag håller på och samlar ihop innehåll till lite olika ”samlingssidor” och ”guider”, som jag tänker ska finnas i bloggens fasta meny här ovanför headern. Tanken är att man ska få en bättre överblick där man till exempel kan bläddra bland olika receptkategorier, och att man enkelt ska hitta det man söker – även när man kanske inte vet riktigt vad det är man söker. Nu har jag ju bloggat ett par år, och det finns en hel del material och innehåll att gå igenom, inte minst finns det så-galet-många recept i arkivet. Så det tar lite tid, men jag ville i alla fall låta er veta att det är på gång!

Något jag med jämna mellanrum får frågor om är vilka mina främsta ”basvaror” i köket är. För lite drygt ett och ett halvt år sedan skrev jag ett inlägg om de ingredienser och ”basvaror” som i princip alltid finns hemma hos mig, redo att experimenteras med. Trots att inlägget skrevs för 18 månader sedan är det i princip samma grejer man finner om man kikar in i mitt skafferi idag. Några grejer har blivit ännu större favoriter (andra har jag slutat använda helt) och självklart har jag också hittat flera nya produkter sedan dess, som numera har en permanent plats i skafferiet. Det här är vad en av de samlingssidor jag håller på och sammanställer kommer handla om, mina ”kitchen basics”, så där inkluderar jag även mina nya favoriter.

September 2014. Det var alltså då jag snackade favvo-fetter, gröna pulver jag aldrig använder och fiffiga köksprylar i det här inlägget om basvaror för det hälsosamma baket.

tbtskafferi2throwbackthursday

Alla inlägg i den här bloggserien finns samlande i kategorin #throwbackthursday

#throwbackthursday

Ny serie i bloggen : #throwbackthursday

Från och med idag tänkte jag en gång i veckan posta en liten tillbakablick här i bloggen. En snabb titt i valfri social media-kanal och dess flöde, så blir det tydligt att det inte finns någon lämpligare dag för detta än just torsdag – det är ju trots allt #throwbackthursday

Varje torsdag blickar vi tillbaka i arkivet och mina 4 år (!) här på roethlisberger.se – det kommer vara en blandning av ämnen med allt från bortglömda recept, till några väl valda ord som jag tycker är värda att läsa igen, till träningsinspo, till återkommande frågor som jag besvarat tidigare… och givetvis en himla massa däremellan!

throwbackthursday

I januari förra året fick jag ett mail från Sofia, som ställde en fråga jag ganska ofta får. Jag valde att skriva ett helt inlägg som svar, och det handlade om hur man hanterar oron och ovissheten när man tillfrisknar från en ÄS. Vad som motiverade mig då – och hur många år det faktiskt tog mig att bli frisk på riktigt, efter att jag ”friskförklarades”. Nedan ett litet urklipp från inlägget, som du hittar i sin helhet HÄR.

Det bästa rådet jag kan ge, är att distansera sig. Från kroppen som något för ögat att se på. Att gå upp i vikt från sjuklig undervikt handlar ju faktiskt inte alls om kilon, fett eller klädstorlek – det handlar om att din kropp behöver det. Röda siffror på ett papper är tydligt språk. Utebliven mens betyder att kroppen tvingats bortprioritera den funktionen. En funktion som för övrigt är rätt avgörande för människans existens… försök att bara göra. Sen, när vikten är som den ska och blodet säger detsamma – börja om. Jämför dig inte med förut, och kläm och känn inte en massa. Släng ut vågen, strunta i vad alla andra gör, och börja om.

sommar-08